ПОЗНАТИ ТВ КУВАР СЕ ПРЕПОЛОВИО Џејми Оливер открио најхранљивије „хипи” поврће на свету од којег је с лакоћом скинуо 13 кг
Кувар Џејми Оливер говорио је о својој трансформацији, откривајући како је изгубио око 13 килограма уз једноставне промене у животном стилу.
Џејми Оливер, познати ТВ кувар који је у последњих неколико година прошао кроз запажену трансформацију и значајан губитак тежине, овог маја прославио је 50. рођендан.
Али како је тачно успео да смрша?
ТВ кувар је доживео значајну физичку промену у последњих неколико година у релативно кратком периоду.
Славни кувар је признао да је направио скромне измене у својој исхрани, али да је, што је најважније, смањио унос једне одређене намирнице.
– Смањио сам месо, повећао унос поврћа, више спавао и више се кретао – објаснио је у једном интервјуу.
Поред смањења уноса меса, кувар се фокусирао на усвајање генерално здравије исхране. Када је почео да бира нутритивно богату храну и да припрема уравнотежене оброке, резултати су били готово тренутни.
– Изгубио сам 13 килограма прилично брзо и то није било зато што сам мање јео. Јео сам много више него што сам био навикнут – објаснио је Џејми.
Кључ његовог успеха, међутим, био је у замени великих порција меса обилним количинама поврћа. Џејми је такође открио своју омиљену ужину за одржавање форме: орашасте плодове.
– Они вас чине упола мање склоним срчаном удару. Дајте их и својој деци – препоручио је он.
Џејми је такође одлучио да уведе додатне промене у начину живота, укључујући смањење конзумације алкохола и давање приоритета квалитетнијем сну.
– Просечан Британац пије алкохол. Не говорим вам шта да радите, али мој ритам сада је да пијем само викендом. Ради се о свесности и о томе да знате шта радите и да будете пажљивији – рекао је он.
Џејми је такође открио једну конкретну намирницу која му је помогла да убрза процес мршављења: морску алгу.
– Мислио сам да су морске алге нешто хипи и ‘путнички’, али наши преци су их јели. Имају много јода и најхранљивије су поврће на свету – објаснио је он.
Прослављени кувар је одлучио да смрша након што је схватио колико је његов животни стил постао нездрав.
– Схватио сам да нисам проводио много времена бринући се о себи. Вратио сам се у школу и почео да учим о исхрани, почео да путујем у делове света где људи живе најдуже и да проучавам њихове стилове живота. То је био мој пут и било је невероватно – рекао је у једној емисији.
