КОЛИКО ДУГО АЛКОХОЛ ОСТАЈЕ У ОРГАНИЗМУ? Ево шта све утиче на то када ће нестати из крви
Након конзумирања алкохола често је тешко проценити када је он у потпуности нестао из организма.
Време потребно за његову разградњу зависи од низа фактора, пре свега од попијене количине, брзине уноса и индивидуалних метаболичких процеса.
Не постоји начин да се метаболизам алкохола значајно убрза, а једини сигуран пут је дати телу довољно времена да га преради, чиме се дугорочно смањује оптерећење јетре, пише Health.com.
Како тело прерађује алкохол
Након уноса, алкохол се кроз систем за варење апсорбује и улази у крвоток. У крви се задржава све док га јетра не разгради и уклони из организма. Главни механизам разградње одвија се уз помоћ два ензима који разлажу молекул алкохола.
Ови ензими најпре претварају алкохол у међупроизводе, а на крају у воду и угљен-диоксид, које тело потом избацује. Процес разградње захтева време, па што се брже пије, то је јетри потребно више времена да преради унету количину.
Концентрација алкохола у крви
Концентрација алкохола у крви показује његов удео у крвотоку. Ако је брзина уноса алкохола усклађена са брзином којом га јетра може разградити, његова концентрација у крви остаће нижа.
Ако се пије брже него што организам стигне да га преради, концентрација расте, а са њом постају израженији и ефекти алкохола.
Тест концентрације алкохола у крви најчешћи је начин мерења и може открити његово присуство до 12 сати након конзумирања. Постоје и други крвни тестови који мере супстанце настале разградњом алкохола. Они се углавном користе за проверу да ли су особе са поремећајем употребе алкохола конзумирале алкохол у претходних неколико недеља.
Фактори који утичу на прераду алкохола
Начин на који тело реагује на алкохол је индивидуалан, али неколико је кључних фактора који утичу на његову прераду.
Врста пића
Врста алкохолног пића утиче на брзину којом ће се алкохол апсорбовати у организам. Пића са већим уделом алкохола, попут жестоких пића, могу брже повећати концентрацију алкохола у крви него пића са нижим уделом алкохола.
Лекови
Пре конзумирања алкохола неопходно је проверити са лекаром или фармацеутом могуће интеракције са лековима које особа узима.
Неки лекови у комбинацији са алкохолом могу повећати његову концентрацију у крви или изазвати друге нежељене ефекте. Алкохол такође може утицати на начин на који тело прерађује одређени лек и реагује на њега.
Храна
Конзумирање хране пре и током пијења успорава апсорпцију алкохола. Оброци богати угљеним хидратима и мастима могу успорити тај процес, јер алкохол спорије прелази у крвоток.
Лични фактори
Телесна грађа, старост и биолошки пол могу утицати на реакцију организма. Особе ситније грађе и жене, на пример, у просеку могу имати вишу концентрацију алкохола у крви након исте количине пића у поређењу са особама веће телесне масе.
Осетљивост на алкохол може постојати независно од ових фактора, па је важно познавати реакције сопственог тела.
Савети за одговорну конзумацију
За сигурнију конзумацију препоручује се да се унапред организује превоз, било договором са возачем који неће пити или коришћењем јавног превоза и таксија.
Корисно је јести пре и током конзумирања алкохола, као и наизменично пити алкохолна пића и воду.
Такође је важно проверити са лекаром могуће интеракције са лековима и информисати се о евентуалној породичној историји поремећаја повезаних са алкохолом.
Придржавање ових смерница може помоћи у смањењу ризика повезаних са конзумирањем алкохола.