MASNA JETRA JE BOLEST DANAŠNJICE Čuveni nutricionista otkriva kako se hraniti- Dr Nenadić: U fazi nastajanja nemate simptome, a onda može doći i do CIROZE
Čak i gubitak od 5–10% telesne mase može značajno smanjiti masnoću u jetri.
Čuveni nutricionista Predrag Nenadić govorio je u Jutarnjem programu na Hepi televiziji kako dolazi do masne jetre i kako bi trebalo da se hranimo kako bi je očistili.
- Masna jetra je masovna bolest. Ona se tako ne tretira, zato je mnogi zovu, pre svega lekari, tiha bolest. Ona se u prvoj fazi, u fazi nastajanja nema simptome koji vas opominju da je imate, niti vas šta boli, niti osećate da je imate. Kada dođe u ozbiljniju fazu, može da preti da pređe u cirozu, to je onda jako ozbiljno, velika smrtnost je u svetu od problema masne jetre. Masna jetra uglavnom nastaje od gojaznosti, kod ljudi koji imaju šećernu bolest, kod alkoholičara, kod onih koji piju puno lekova, kod onih koji su imali hepatitis C ili neke druge viruse, kod povećanih bakterija u crevima... javlja se i kod onih koji piju puno kafe i konzumiraju mnogo šećera - objasnio je doktor Nenadić.
On ističe da se jetra brani tako što proizvodi masnoću.
- Masna jetra smatra se onda kada ona pređe 5%. Masna jetra je odgovor organizma na naše neodgovorno ponašanje prema samom sebi. Jetra se brani tako od nepravilne ishrane, od unošenja puno pesticida, od unošenja alkohola... ona se brani tako što proizvodi masnoću da bi zaštitila sebe.
Ovo su simptomi u poodmakloj fazi
- Kada je već uzela ozbiljnog maha, kada preti, to su bolovi u jetri, uvećana jetra, bolovi ispod desnih rebara, zatim svrab, žutilo po licu, po koži, kod težih slučajeva tu je vrtoglavica, gubljenje razuma - istakao je nutricionista.
Recept za čišćenje jetre
Kao najadekvatniju terapiju za masnu jetru dr Nenadić izdvaja pravilnu ishranu, koja uključuje sveže voće i povrće.
-Da unosite puno vlakana, da ne jedete prženu hranu, da ne jedete pohovanu hranu, da izbegavate transmasti, da jedete dosta orašastih proizvoda, da jedete lana, da jedete voća, povrća, svežeg. To je recept kako treba da se čisti jetra. Jetra se čisti dugo i strpljivo, ali mora da se radi, jer to je jedini način da opstanemo - objasnio je doktor Predrag Nenadić.
