MIRIS TELA NIJE SLUČAJAN I ZAVISI OD TOGA ŠTA JEDETE Namirnice koje vas mogu učiniti privlačnijim ili suprotno

BROKOLI, KUPUS I PROKELJ

Ovo povrće bogato je sumpornim jedinjenjima koja se tokom varenja razgrađuju i izlučuju kroz znoj. Zbog toga miris tela može postati oštriji ili podsećati na miris jaja. Ipak, reč je o izuzetno zdravim namirnicama punim vlakana i antioksidanasa. Njihove koristi za zdravlje najčešće nadmašuju kratkotrajne promene u mirisu tela.

BELI LUK

Beli luk je poznat po tome što izaziva jak zadah jer njegova jedinjenja prelaze u krvotok i izlučuju se kroz dah i znoj. Miris može potrajati satima nakon konzumacije. Neka istraživanja sugerišu da umerena upotreba može dovesti do privlačnijeg prirodnog mirisa tela. Pored toga, ima snažna antimikrobna svojstva i brojne zdravstvene koristi.

CRNI LUK

Crni luk sadrži sumporna jedinjenja koja mogu izazvati intenzivan zadah i jači miris znoja. Ta jedinjenja cirkulišu telom i izlučuju se kroz kožu. Ipak, bogat je antioksidansima koji podržavaju zdravlje srca i imunitet. Efekat na miris zavisi od količine i individualne telesne hemije.

ŠPARGLE

Špargle su poznate po tome što nakon konzumacije menjaju miris urina, ali mogu uticati i na miris znoja. Tokom varenja nastaju sumporna jedinjenja specifičnog mirisa. Zanimljivo je da ne proizvode svi ljudi taj miris, niti ga svi mogu osetiti – razlika zavisi od genetike i metabolizma.

RAFINISANI UGLJENI HIDRATI

Ishrana bogata belim hlebom, slatkišima i prerađenim proizvodima može negativno uticati na miris tela. Takve namirnice mogu poremetiti metabolizam i nivo šećera u krvi. Istraživanja ukazuju da znoj kod osoba sa ovakvom ishranom može biti manje prijatnog mirisa. Uravnotežena ishrana obično daje bolje rezultate.

MESO

Preterana konzumacija mesa može dovesti do težeg i intenzivnijeg mirisa tela. Tokom razgradnje nastaju jedinjenja koja se izlučuju kroz znoj. Neka istraživanja pokazala su da su osobe koje su privremeno izbegavale meso bile ocenjene kao prijatnijeg mirisa. Umerenost je ključ ravnoteže.

RIBA

Životinjski proteini se razgrađuju na aminokiseline i masti koje telo mora da preradi. Deo nusproizvoda izlučuje se putem znoja. Kada bakterije na koži razgrade ta jedinjenja, može nastati jači miris. Individualni metabolizam igra veliku ulogu u intenzitetu ovog efekta.

MAHUNARKE

Mahunarke sadrže sumporna i azotna jedinjenja koja kod nekih ljudi mogu pojačati nadimanje i miris tela. Tokom varenja nastaju gasovi i nusproizvodi koji se delimično izlučuju kroz kožu. Pravilno namakanje i kuvanje može ublažiti ove efekte. Uprkos tome, mahunarke su nutritivno veoma vredne namirnice.

ALKOHOL

Alkohol se u jetri razgrađuje u acetaldehid, jedinjenje oštrog i kiselkastog mirisa. On se izlučuje kroz dah i znoj, pa miris može biti primetan dugo nakon konzumacije. Redovno pijenje može dodatno pojačati neprijatan zadah.

KAFA

Kofein podstiče rad znojnih žlezda, naročito u predelu pazuha. Povećano znojenje stvara povoljno okruženje za bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Kafa takođe može doprineti suvoći usta i jačem zadahu. Umerena konzumacija obično ne izaziva značajne probleme.

VOĆE I POVRĆE

Ishrana bogata voćem i povrćem često se povezuje sa prijatnijim mirisom tela. Takav miris se opisuje kao svež, voćni ili blago sladak. Antioksidansi i biljni pigmenti pozitivno utiču na hemiju kože. Redovna konzumacija može doprineti suptilno privlačnijoj aromi tela.

ŠARGAREPA I PAPAJA

Ove namirnice bogate su karotenoidima koji poboljšavaju ton kože. Osobe koje ih redovno konzumiraju često imaju blago zlatni sjaj tena. Taj efekat se dovodi u vezu i sa prijatnijim prirodnim mirisom tela.

ZELENO POVRĆE

Zeleno lisnato povrće pozitivno utiče na varenje i sastav znoja. Nutrijenti iz biljaka mogu smanjiti prisustvo neprijatnih jedinjenja u organizmu. Rezultat može biti čistiji i svežiji miris.

ČAJ

Čaj sadrži kofein, ali i antioksidanse koji mogu imati zaštitni efekat. Zeleni i biljni čajevi mogu pomoći u neutralisanju bakterija u ustima, čime se smanjuje intenzitet zadaha. Njihov uticaj na miris tela obično je blaži nego kod kafe.

KARDAMON, CIMET I KLINČIĆ

Ovi začini bogati su aromatičnim uljima koja se mogu oslobađati kroz dah i pore. Njihovi topli mirisi mogu suptilno obogatiti prirodni miris tela.

KOKOSOVO ULJE

Kokosovo ulje sadrži masne kiseline sa blagim antibakterijskim dejstvom. Može pomoći u održavanju ravnoteže bakterija na koži. Neki primećuju čistiji i blaži miris tela.

VODA

Dovoljan unos vode ključan je za svežinu organizma. Hidratacija pomaže u razređivanju jedinjenja koja izazivaju neprijatne mirise. Redovno pijenje vode jedan je od najjednostavnijih načina za održavanje prirodno prijatnog mirisa tela.

(24 sata.hr)