Stručnjak za dugovečnost nam otkriva!
OVA JEFTINA NAMIRNICA JE NAJBOLJA UŽINA za život do 100. godina! Ni u snovima ne biste POMISLILI na nju, a tajna je u pripremi
Američki istraživač i autor Dan Buetner, poznat po svom radu na takozvanim Plavim zonama, regijama u kojima živi neobično veliki broj stogodišnjaka, otkrio je jednu od svojih najjednostavnijih, ali najzanimljivijih tajni dugovečnosti.
U pitanju su grickalice koje on izdvaja kao najbolju užinu!
U pitanju su kokice. Ipak, ne bilo kakve. Buetner ističe da se ovde ne radi o industrijskim kokicama prekrivenim maslacem, solju ili šećerom, već o onima pripremljenim u air fryer-u (ili bilo kojim specijalizovanim uređajima koji rade na principu toplog vazduga), bez ikakvih aditiva i dodatnih masti.
Kokice kao idealan međuobrok
"Najbolji međuobrok za navršavanje 100 godina su kokice", objasnio je Dan Buetner na svojim društvenim mrežama.
"Bogate su vlaknima i pristupačne svima", dodao je i istakao da upravo njihov sastav pomaže u održavanju stabilne energije tokom dana, bez naglih skokova i padova nivoa šećera u krvi koje uzrokuju druge, prerađene grickalice.
Prema njegovim rečima, kokice predstavljaju savršen balans između zadovoljstva i zdrave ishrane - jednostavan obrok koji ne traži mnogo truda, a donosi dugoročne koristi za telo i metabolizam.
Filozofija života dugovečnih ljudi
Buetner već godinama proučava načine života ljudi iz Plavih zona - područja kao što su japansko ostrvo Okinava, italijanska Sardinija i grčko ostrvo Ikaria - gde je prosečan životni vek znatno viši nego u drugim predelima planete.
Njegova istraživanja pokazala su da dugovečnost ne zavisi od jedne navike, već od kombinacije malih, održivih odluka.
"Ne postoji jedna tajna za dostizanje sto godina života, ali izbor hrane, poput kokica, odražava životnu filozofiju stogodišnjaka - uživanje bez preterivanja i oslanjanje na prirodu", izjavio je i na kraju duhovito dodao:
"Lako ih je napraviti, lako se čuvaju, a osim toga - ukusne su".