OVAJ KOKTEL REŠIĆE VAS NESANICE I SMANJITI STRES: Upoznajte – „kortizol koktel“

Kokteli koji privuku pažnju na društvenim mrežama (čak i češće od onih najmodernijih, popularnih alkoholnih ili onih sa neobičnim sastojcima) jesu oni koji imaju neku posebnu namenu, odnosno određen uticaj na organizam. Jedan od takvih je i napitak sa sokom od višnje koji pomaže u borbi protiv nesanice. A koktel o kom se trenutno najviše govori jeste takozvani kortizol koktel.

Naziv možda ne zvuči naročito primamljivo, ali nije slučajno dobio to ime. Naime, za ovaj viralni napitak tvrdi se da može da snizi nivo kortizola, hormona stresa. Koliko je to zaista tačno?

Kortizol je neophodan za preživljavanje, ali njegov nivo ne bi trebalo da bude stalno povišen, jer to može da ukazuje na hroničan stres. Prema tvrdnjama njegovih zagovornika, kortizol koktel ne samo da pomaže u snižavanju nivoa ovog hormona već i vraća energiju, ublažava napetost i doprinosi hormonskoj ravnoteži.

Svaki sastojak kortizol koktela ima svoje prednosti, a u kombinaciji deluju još snažnije, što je jedan od razloga njegove popularnosti. Agrumi obezbeđuju vitamine, natrijum, kalijum i šećere koji organizmu daju energiju, dok kokosova voda doprinosi hidrataciji i napitku daje prijatan ukus.

Recept za „kortizol koktel“

200 ml kokosove vode

sok od polovine limuna

50 ml soka od pomorandže

1 kašičica magnezijumovog praha

četvrtina kašičice sitne soli

mineralna (gazirana) voda po želji

Sve sastojke dobro pomešajte, dodajte gaziranu vodu po ukusu i poslužite dobro ohlađeno.

Napomena: Iako je ovaj napitak popularan na društvenim mrežama, ne postoje pouzdani naučni dokazi da sam po sebi značajno snižava nivo kortizola. Može doprineti hidrataciji i unosu minerala, ali nije zamena za lečenje poremećaja sna ili hroničnog stresa.