ОВАЈ КОКТЕЛ РЕШИЋЕ ВАС НЕСАНИЦЕ И СМАЊИТИ СТРЕС: Упознајте – „кортизол коктел“

Коктели који привуку пажњу на друштвеним мрежама (чак и чешће од оних најмодернијих, популарних алкохолних или оних са необичним састојцима) јесу они који имају неку посебну намену, односно одређен утицај на организам. Један од таквих је и напитак са соком од вишње који помаже у борби против несанице. А коктел о ком се тренутно највише говори јесте такозвани кортизол коктел.

Назив можда не звучи нарочито примамљиво, али није случајно добио то име. Наиме, за овај вирални напитак тврди се да може да снизи ниво кортизола, хормона стреса. Колико је то заиста тачно?

Кортизол је неопходан за преживљавање, али његов ниво не би требало да буде стално повишен, јер то може да указује на хроничан стрес. Према тврдњама његових заговорника, кортизол коктел не само да помаже у снижавању нивоа овог хормона већ и враћа енергију, ублажава напетост и доприноси хормонској равнотежи.

Сваки састојак кортизол коктела има своје предности, а у комбинацији делују још снажније, што је један од разлога његове популарности. Агруми обезбеђују витамине, натријум, калијум и шећере који организму дају енергију, док кокосова вода доприноси хидратацији и напитку даје пријатан укус.

Рецепт за „кортизол коктел“

200 мл кокосове воде

сок од половине лимуна

50 мл сока од поморанџе

1 кашичица магнезијумовог праха

четвртина кашичице ситне соли

минерална (газирана) вода по жељи

Све састојке добро помешајте, додајте газирану воду по укусу и послужите добро охлађено.

Напомена: Иако је овај напитак популаран на друштвеним мрежама, не постоје поуздани научни докази да сам по себи значајно снижава ниво кортизола. Може допринети хидратацији и уносу минерала, али није замена за лечење поремећаја сна или хроничног стреса.