PAKLENE VRUĆINE OPASNE ZA SRCE: Kako da se zaštitite od OVIH OPASNIH POSLEDICA
Srbija se ovih dana suočava sa ekstremnim temperaturama koje često prelaze 35 stepeni Celzijusa. Iako su vrućine opasne za sve, lekari upozoravaju da su kardiološki bolesnici među najugroženijim grupama.
Za njih visoke temperature mogu izazvati ozbiljne zdravstvene tegobe, pa čak i životnu ugroženost.
Zašto su srčani bolesnici u većem riziku?
- Visoke temperature dodatno opterećuju srce i krvne sudove. – kaže dr Filip Radojević, internista. - Kod osoba s hipertenzijom, srčanom insuficijencijom, stenokardijom ili nakon infarkta, vrućina može izazvati pogoršanje stanja, aritmije, pad pritiska ili naglo ubrzanje srčanog rada.
Šta kardiološki pacijenti moraju da znaju i poštuju:
Izbegavajte izlazak napolje između 10 i 17 časova. Ovo je kritičan period kada je sunce najjače. Srčani bolesnici treba da borave u hladovini ili klimatizovanim prostorijama.
Redovno uzimajte terapiju. Nemojte samostalno menjati doze lekova zbog vrućine. Ako primetite otoke, pad pritiska ili ubrzan rad srca, konsultujte kardiologa.
Hidrirajte se pravilno.Pijte vodu u manjim količinama tokom dana. Izbegavajte kafu, alkohol i zaslađene napitke koji dodatno opterećuju organizam. Ukoliko imate ograničenje unosa tečnosti, pridržavajte se uputstva lekara.
Jedite laku hranu.Izbegavajte teške, masne i slane obroke. Povrće, voće, čorbice i smuti od povrća ili jogurt bolje se podnose na visokim temperaturama.
Nosite laganu odeću i pokrijte glavu. Svetla, široka garderoba od pamuka i šešir ili kačket su obavezni pri svakom izlasku. Bez flaše vode ne krećite nigde.
ZNACI TOPLOTNOG UDARA
Pratiti znake upozorenja na sunčanicu ili toplotni udar: ukoliko osetite jaku glavobolju, mučninu, vrtoglavicu, malaksalost, ubrzan rad srca ili konfuziju – odmah se sklonite u hladan prostor i potražite pomoć.
Izmerite telesnu temperaturu i pritisak.
Ako je temperatura preko 38°C ili pritisak značajno odstupa od uobičajenog, javite se lekaru.
Ukoliko se javi znojenje koje prestaje, koža postane suva i vruća, a osoba zbunjena ili bez svesti – odmah pozovite Hitnu pomoć.
Kako pomoći srčanom bolesniku ako mu pozli na vrućini:
– Odmah ga sklonite u hladan prostor ili u hladovinu.
– Postavite ga u poluležeći položaj ili na bok ako izgubi svest.
– Skinite višak odeće i hlađenu kožu mokrom krpom ili ventilatorom.
– Stavaljajte hladne obloge na vrat, potiljak, pazuhe i prepone.
– Nemojte davati lekove na svoju ruku – uključujući i one za temperaturu.
Kada obavezno zvati Hitnu pomoć:
– Ako je osoba dezorijentisana, bez svesti, ima konvulzije ili jako ubrzan puls.
– Ako koža postane vruća i suva (bez znoja), što je znak opasnog toplotnog udara.
– Ako simptomi ne prestaju nakon hlađenja i hidracije.
Savet za sve koji boluju od srca:
Održavajte redovne kontrole, pratite svoje stanje i ne odlažite kontakt sa lekarom ako se ne osećate dobro. Vrućine nisu nešto što treba „pretrpeti“. Slušajte svoje telo – i ne rizikujte.