(VIDEO) DOKTOR KOJI JE RADIO U HITNOJ OTKRIO KAKO SU RASHLAĐIVALI PACIJENTE Trik pomaže odmah! Na jedno mesto na telu stavite led

Visoke temperature često pretvaraju odlazak na počinak u pravu agoniju, ali jedno jednostavno rešenje koje primenjuju medicinski radnici može ubrzati proces hlađenja organizma i olakšati utonuće u san.

Tropski talas već uveliko stvara poteškoće građanima, što se najviše odražava na kvalitet noćnog odmora. Kada telo ne uspeva da snizi sopstvenu temperaturu,spavanje postaje isprekidano, a posledica toga je hronični jutarnji umor, zbog čega mnogi grozničavo traže spas od sparine.

Ankete koje se bave analizom spavanja potvrđuju da se ogroman procenat populacije bori sa lošim snom, a vreli dani samo produbljuju taj problem. Iz tog razloga, medicinski stručnjaci ukazuju na praktične korake kojima se spavaća soba i telo mogu pripremiti za ugodniji odmor.

Doktor Džoni Beteridž podelio je na svom TikTok profilu tehniku koju je redovno primenjivao tokom rada u urgentnoj medicini. Ovaj lekar i osnivač klinike JB Aesthetics objašnjava da se slični postupci koriste u bolnicama za obaranje visoke temperature kod pacijenata, te da isti mehanizam daje odlične rezultate i tokom sparnih noći.

"Ako imate problema sa spavanjem zbog toplote, probajte ovo. Radio sam kao lekar u NHS-u, u hitnoj medicini i anesteziologiji. Uzmite dva manja pakovanja leda, umotajte ih u tanku krpu ili laganu majicu i postavite ih na telo. Ja najviše volim da ih stavim ispod pazuha dok ležim na boku. U kombinaciji sa ventilatorom, meni je to bilo dovoljno da se opustim i zaspim", posavetovao je.

Ova metoda daje rezultate jer se u predelu pazuha nalaze veliki krvni sudovi, pa izlaganje tog dela tela hladnoći omogućava organizmu da znatno brže i efikasnije obori unutrašnju temperaturu.

@drjb.aesthetics Slightly different content from me today. Before facial aesthetics, I worked in Emergency Medicine and Anaesthetics, and one of the things we used regularly for patients with dangerously high temperatures was rapid cooling. So if you’re struggling to sleep in this heat, try this tonight: ▪️Place cool packs under your armpits
▪️You can also rotate around the neck or groin area
These areas sit over major blood vessels, helping you cool down faster. Personally, I find under the arms works best. I’m a side sleeper and literally tuck one under my arm while I sleep. Add a fan and honestly it makes such a difference in this weather. Just wrap the pack in a thin cloth/top initially if it’s very cold. #heatwave #sleeptips #doctorsoftiktok #nhsdoctor #sleephacks ♬ original sound - Dr Jonny

Hronični nedostatak sna usled pretoplih noći prevazilazi osećaj puke nelagodnosti i može ozbiljno narušiti obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Dubok i kontinuiran odmor ključan je za održavanje jakog imuniteta, optimalnu energiju, dobro raspoloženje, kao i za pravilno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.

Lekari zato apeluju na građane da tokom letnjih meseci primenjuju proverene metode za rashlađivanje, jer je zdrav san temelj očuvanja opšteg zdravstvenog stanja.