(ВИДЕО) ДОКТОР КОЈИ ЈЕ РАДИО У ХИТНОЈ ОТКРИО КАКО СУ РАСХЛАЂИВАЛИ ПАЦИЈЕНТЕ Трик помаже одмах! На једно место на телу ставите лед

Високе температуре често претварају одлазак на починак у праву агонију, али једно једноставно решење које примењују медицински радници може убрзати процес хлађења организма и олакшати утонуће у сан.

Тропски талас већ увелико ствара потешкоће грађанима, што се највише одражава на квалитет ноћног одмора. Када тело не успева да снизи сопствену температуру,спавање постаје испрекидано, а последица тога је хронични јутарњи умор, због чега многи грозничаво траже спас од спарине.

Анкете које се баве анализом спавања потврђују да се огроман проценат популације бори са лошим сном, а врели дани само продубљују тај проблем. Из тог разлога, медицински стручњаци указују на практичне кораке којима се спаваћа соба и тело могу припремити за угоднији одмор.

Доктор Џони Бетериџ поделио је на свом ТикТок профилу технику коју је редовно примењивао током рада у ургентној медицини. Овај лекар и оснивач клинике JB Aesthetics објашњава да се слични поступци користе у болницама за обарање високе температуре код пацијената, те да исти механизам даје одличне резултате и током спарних ноћи.

"Ако имате проблема са спавањем због топлоте, пробајте ово. Радио сам као лекар у НХС-у, у хитној медицини и анестезиологији. Узмите два мања паковања леда, умотајте их у танку крпу или лагану мајицу и поставите их на тело. Ја највише волим да их ставим испод пазуха док лежим на боку. У комбинацији са вентилатором, мени је то било довољно да се опустим и заспим", посаветовао је.

Ова метода даје резултате јер се у пределу пазуха налазе велики крвни судови, па излагање тог дела тела хладноћи омогућава организму да знатно брже и ефикасније обори унутрашњу температуру.

@drjb.aesthetics Slightly different content from me today. Before facial aesthetics, I worked in Emergency Medicine and Anaesthetics, and one of the things we used regularly for patients with dangerously high temperatures was rapid cooling. So if you’re struggling to sleep in this heat, try this tonight: ▪️Place cool packs under your armpits
▪️You can also rotate around the neck or groin area
These areas sit over major blood vessels, helping you cool down faster. Personally, I find under the arms works best. I’m a side sleeper and literally tuck one under my arm while I sleep. Add a fan and honestly it makes such a difference in this weather. Just wrap the pack in a thin cloth/top initially if it’s very cold. #heatwave #sleeptips #doctorsoftiktok #nhsdoctor #sleephacks ♬ original sound - Dr Jonny

Хронични недостатак сна услед претоплих ноћи превазилази осећај пуке нелагодности и може озбиљно нарушити обављање свакодневних активности. Дубок и континуиран одмор кључан је за одржавање јаког имунитета, оптималну енергију, добро расположење, као и за правилно функционисање кардиоваскуларног система.

Лекари зато апелују на грађане да током летњих месеци примењују проверене методе за расхлађивање, јер је здрав сан темељ очувања општег здравственог стања.