ŠTIKLE U TRUDNOĆI? Saznajte kako da budete stilski “sređene” bez rizika po zdravlje, OVO treba da znate pre nego što obujete cipele

Ukoliko spadate u grupu koja voli da se sređuje ili možda imate neku specijalnu priliku za koju biste želele da se doterate i obujete cipele sa štiklom, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate o nošenju štikli u trudnoći.

Trudnice prolaze kroz značajne promene - uključujući povećanje telesne težine, pomeranje centra za ravnotežu i omekšavanje ligamenata pod uticajem hormona relaksina.

Ovi faktori povećavaju rizik od padova i istegnuća donjeg dela leđa. Stoga, nošenje visokih potpetica tokom trudnoće može da bude ne samo neudobno, već i opasno.

Naravno, nošenje štikli u trudnoći nije zabranjeno, ali postoje neki slučajevi kada zaista nije preporučljivo da ih nosite:

- Ako imate proširene vene

- Imate bolove u leđima i nogama

- Otiču vam noge

- Postoji rizik od prevremenog porođaja

- Osećate vrtoglavicu ili imate problema sa koordinacijom

Nošenje potpetica viših od pet centimetara povećava nestabilnost pri hodu i nepotrebno opterećuje zglobove, kolena i kičmu. To može da dovede do bolova u donjem delu leđa, grčeva u listovima, pa čak i padova, što je posebno rizično u kasnoj trudnoći.

Prema Američkom ortopedskom udruženju, štikle doprinose promenama u držanju koje mogu da pogoršaju postojeće probleme sa leđima, prenosi deti.mail.ru.

Kako izbeći nepotrebne rizike

Ako i dalje želite i odlučili ste da nosite potpetice, važno je da se pridržavate određenih pravila kako biste smanjili rizike.

- Izaberite cipele sa niskom potpeticom (ne većom od 3-4 cm); poželjno široku i stabilnu potpeticu (npr. platforma ili blok peta).

- Trebalo bi da budu udobne i da imaju dobru potporu za stopalo;

- Cipele treba da imaju dobru potporu za svod stopala i đon koji se ne kliza.

- Ne nosite potpetice stalno, pravite pauze.

- Budite oprezni gde i kako gazite da biste izbegli padove.

Ukoliko osetite bilo kakve bolove, najbolje je da ih odmah izujete.