ШТИКЛЕ У ТРУДНОЋИ? Сазнајте како да будете стилски “сређене” без ризика по здравље, ОВО треба да знате пре него што обујете ципеле

Уколико спадате у групу која воли да се сређује или можда имате неку специјалну прилику за коју бисте желеле да се дотерате и обујете ципеле са штиклом, постоји неколико ствари које би требало да знате о ношењу штикли у трудноћи.

Труднице пролазе кроз значајне промене - укључујући повећање телесне тежине, померање центра за равнотежу и омекшавање лигамената под утицајем хормона релаксина.

Ови фактори повећавају ризик од падова и истегнућа доњег дела леђа. Стога, ношење високих потпетица током трудноће може да буде не само неудобно, већ и опасно.

Наравно, ношење штикли у трудноћи није забрањено, али постоје неки случајеви када заиста није препоручљиво да их носите:

- Ако имате проширене вене

- Имате болове у леђима и ногама

- Отичу вам ноге

- Постоји ризик од превременог порођаја

- Осећате вртоглавицу или имате проблема са координацијом

Ношење потпетица виших од пет центиметара повећава нестабилност при ходу и непотребно оптерећује зглобове, колена и кичму. То може да доведе до болова у доњем делу леђа, грчева у листовима, па чак и падова, што је посебно ризично у касној трудноћи.

Према Америчком ортопедском удружењу, штикле доприносе променама у држању које могу да погоршају постојеће проблеме са леђима, преноси deti.mail.ru.

Како избећи непотребне ризике

Ако и даље желите и одлучили сте да носите потпетице, важно је да се придржавате одређених правила како бисте смањили ризике.

- Изаберите ципеле са ниском потпетицом (не већом од 3-4 цм); пожељно широку и стабилну потпетицу (нпр. платформа или блок пета).

- Требало би да буду удобне и да имају добру потпору за стопало;

- Ципеле треба да имају добру потпору за свод стопала и ђон који се не клиза.

- Не носите потпетице стално, правите паузе.

- Будите опрезни где и како газите да бисте избегли падове.

Уколико осетите било какве болове, најбоље је да их одмах изујете.