Šta „leči“ zelena salata, a koju muku smanjuju banane? NOVOSADSKI STRUČNJAK ZA ZDRAVU ISHRANU DR ŽIVIĆ objasnio kako hrana može da nam POBOLJŠA RASPOLOŽENJE Evo da li je svaka čokolada "melem" za dušu

Svakako, radi se o jednom od tri osnovna ljudska motiva, a zadovoljenje ove primarne potrebe dovodi do sreće i zadovoljstva. 
 

Postoje namirnice za koje je dokazano da poboljšavaju raspoloženje, ali i one koje ga mogu pogoršati. Stručnjaci naglašavaju da ako jedemo ono što volimo, definitivno ćemo bolje funkcionisati i osećati se bolje. 

Nije svejedno koju čokoladu jedete za utehu - stručnjaci predlažu da to to bude tamna s većim procentom kakao butera, a s manjom koncentracijom šećera. Jer, studije pokazuju da hrana bogata šećerom može negativno uticati na zdravlje.
U Americi, to je malo prošlo nezapaženo, baš sedmog meseca je promenjena ta piramida ishrane i ti ugljeni hidrati koji su bili bogati šećerom koji su bili na prvom mestu su sklonjeni najzad. Sada se slobodnije govori o tome da treba koristiti mast, slobodno unositi mast i belančevine. Meso kao belančevine, ribu kao belančevine i što više povrća, a da ugljene hidrate, zaslađene ugljene hidrate, zaslađene sokove treba sklanjati, rekao je za RTV specijalista higijene Dušan Živić.
 

Prava sreća dolazi iz tanjira - proteini, riba, jaja, banana - pomažu da dan prođe sa osmehom. Dok više mesa, posebno poluživog mesa, može doprineti agresiji.  Ipak, postoji i hrana koja utiče na smirenje.
 

Zelena salata sadrži jedan sastojak koji se zove laktukari. I on doprinosi smirenju, zato što ima sličnu strukturu kao neki opijati. Zato ako jedete zelenu salatu uveče, bolje ćete spavati i biti mirniji. Uglavno ta biljna hrana vodi ka smirenju, kaže Živić.