Шта „лечи“ зелена салата, а коју муку смањују банане? НОВОСАДСКИ СТРУЧЊАК ЗА ЗДРАВУ ИСХРАНУ ДР ЖИВИЋ објаснио како храна може да нам ПОБОЉША РАСПОЛОЖЕЊЕ Ево да ли је свака чоколада "мелем" за душу

Свакако, ради се о једном од три основна људска мотива, а задовољење ове примарне потребе доводи до среће и задовољства. 
 

Постоје намирнице за које је доказано да побољшавају расположење, али и оне које га могу погоршати. Стручњаци наглашавају да ако једемо оно што волимо, дефинитивно ћемо боље функционисати и осећати се боље. 

Није свеједно коју чоколаду једете за утеху - стручњаци предлажу да то то буде тамна с већим процентом какао бутера, а с мањом концентрацијом шећера. Јер, студије показују да храна богата шећером може негативно утицати на здравље.
У Америци, то је мало прошло незапажено, баш седмог месеца је промењена та пирамида исхране и ти угљени хидрати који су били богати шећером који су били на првом месту су склоњени најзад. Сада се слободније говори о томе да треба користити маст, слободно уносити маст и беланчевине. Месо као беланчевине, рибу као беланчевине и што више поврћа, а да угљене хидрате, заслађене угљене хидрате, заслађене сокове треба склањати, рекао је за РТВ специјалиста хигијене Душан Живић.
 

Права срећа долази из тањира - протеини, риба, јаја, банана - помажу да дан прође са осмехом. Док више меса, посебно полуживог меса, може допринети агресији.  Ипак, постоји и храна која утиче на смирење.
 

Зелена салата садржи један састојак који се зове лактукари. И он доприноси смирењу, зато што има сличну структуру као неки опијати. Зато ако једете зелену салату увече, боље ћете спавати и бити мирнији. Углавно та биљна храна води ка смирењу, каже Живић.