Овога пута она је показала које намирнице радо конзумира, а рецепт Милене Радуловић за здрав доручак можете направити за свега неколико минута.
Милена изузетно води рачуна о свом изгледу, а осим редовне физичке активности, она пажљиво бира намирнице које ће се наћи на њеном менију. Здрав доручак Милене Радуловић састоји се од јаја, спанаћа, авокада и парадајза, а толико је укусан да ће пробудити сва ваша чула.
Јаја су енергетска бомба, а садрже по 7 грама протеина по комаду, затим омега 3 масне киселине, витамине Д, Е и Б12, минерале.
Спанаћ се савршено комбинује с јајима, обилује калцијумом, гвожђем, магнезијумом и витамином А, а доказано смањује ризик да ће доћи до наглог скока шећера у крви и повишеног притиска.
Парадајз, осим што има обиље витамина и минерала, често се препоручује за конзумацију због ликопена. У питању је антиоксиданс који се бори против слободних радикала.
Авокадо је одличан извор незасићених масти и биљних влакана. Не спада званично у суперхрану без разлога, на крају крајева.
starmagazin.rs
