НИЈЕ ВИШЕ ИСТА СЕРЕНА! Да ли је у питању ОЗЕМПИК или нешто друго? ОВО ЈЕ њена дијета, рутина и трансформација која је шокирале све!
Серена Вилијамс изгледа боље него икада! Некадашња тениска краљица, данас посвећена мајка и бизнисменка, последњих месеци шокирала је свет драстичном трансформацијом – изгубила је вишак килограма, променила навике, а њен нови изглед оставља без даха.
На најновијим фотографијама које дели са фановима, Серена изгледа непрепознатљиво: витка линија, наглашени образи, раван стомак и младалачки стил чине да делује као да стари уназад. И док многи спекулишу да је „тајна” њеног изгледа лек за дијабетес „Оземпик”, истина је да Серена никада није била посвећенија здравом животу.
Храна као лек и рутина
Након што се повукла из професионалног тениса, Серена је остала верна строгој исхрани. „Ја једем да бих преживела, а не живим да бих јела”, изјавила је раније.
Њен јеловник је једноставан, али прецизно осмишљен. Око шест дана недељно једе вегански, док недељом себи дозволи јаја или сир.
Дневни мени Серене Вилијамс изгледа овако:
Доручак: зоб са јагодама, мандаринама и бадемовим путером
Ручак: салата од спанаћа, зелене салате, поморанџе и парадајза са лимуновим соком и бадемима
Ужина: чај од цимета, лимуна или зелени чај, а понекад и комад пилетине
Вечера: интегрални пиринач са чиа семенкама и свежа салата
Серена никада није била љубитељ доручка, па често вежба на празан стомак и ослушкује тело када је време за први оброк. Након тренинга уноси биљну храну богату влакнима, протеинима и здравим мастима.
Тренинг без тениса: јога, плес и HIIT
Серена више не тренира у ритму који захтева професионални спорт, али то не значи да је физичка активност престала да буде део њеног дана. Напротив.
„Радим HIIT тренинге, истежем се, мало радим снагу, али највише радим кардио”, рекла је у интервјуу за Вогуе.
У њеној рутини сада су:
Интензивни интервални тренинзи (HIIT)
Вожња бицикла – чак је једном отишла бициклом на меч у Мајамију
Трака за трчање и елиптик – како би очувала колена
Дуге шетње и плес
Јога – за умиривање тела и духа
„Имала сам комплексе због килаже. Дуго нисам могла да прихватим себе. Сада, уместо да покушавам да се уклопим, одлучила сам да живим растерећено и здраво,” признала је.
Након рођења друге ћерке, Адире Ривер, 2023. године, Серена се вратила у форму боље него што је ико очекивао. Мајчинство ју је додатно мотивисало да буде најздравија верзија себе.
Да ли користи Оземпик?
Друштвене мреже брује о томе да је Серена можда користила „Оземпик” – лек који је међу славним постао популаран због ефекта брзог мршављења. Неки коментари на Инстаграму гласили су:
„Шта се десило с њеним лицем?”
„Оземпик или дијета?”
„Изгледа невероватно, али превише мршаво!”
Иако то никада није потврдила, истина је да Серена редовно користи уређај за мерење глукозе у крви, како би пратила како јој организам реагује на одређене намирнице и правовремено прилагодила исхрану.
Виткија него икад, али снажна као увек
У најновијој објави, Серена је открила како изгледа током тренинга – спортском комплету показала је извајани стомак и фигуру какву имају супермодели.
Серена Вилијамс је данас жена у четрдесетим која показује како здравље, дисциплина и баланс могу учинити чуда. Без обзира да ли је у питању исхрана, физичка активност или ментална снага – она не пристаје на половична решења.
Иако више није на тениском терену, Серена и даље побеђује – овај пут у дисциплини која највише значи: љубав према себи. И изгледа – никад боље.