СВИ ПРИЧАЈУ О ОВОЈ КИНЕСКОЈ МЕТОДИ! За само 2 минута смањује се апетит, а све се своди на једну ТАЧКУ НА ЛИЦУ
У време када многи покушавају да контролишу унос хране и смање потребу за грицкалицама, све више пажње привлаче старе источњачке методе које се користе вековима. Посебно интересовање изазива акупресура, техника која потиче из традиционалне кинеске медицине и заснива се на притиску одређених тачака на телу.
Присталице ове методе тврде да правилна стимулација појединих тачака може помоћи телу да се опусти, смањи стрес и ублажи осећај глади.
Тачка за контролу апетита
Једна од најпознатијих тачака за коју се верује да утиче на апетит налази се у близини уха, тачније на делу вилице који се помера када отварате и затварате уста.
Према саветима практичара акупресуре, потребно је пронаћи место одмах испред уха и лагано га притискати кружним покретима један до два минута.
Многи тврде да им управо ова техника помаже да смање жељу за брзом храном и грицкалицама између оброка.
Како правилно извести технику
Потребно је да седнете у опуштен положај и врховима прстију лагано масирате ову тачку док полако померате вилицу. Притисак не би требало да буде јак нити болан.
Неки препоручују да се метода користи непосредно пре оброка или онда када осетите изненадну жељу за слаткишима.
Људи који редовно практикују акупресуру тврде да им помаже да постану свеснији глади и да лакше контролишу импулсивно једење.
Зашто људи све чешће користе ову методу
Велики број особа данас једе под стресом или из навике, а не због стварне глади. Управо зато технике опуштања и фокусирања постају све популарније.
Присталице акупресуре верују да кратка масажа одређених тачака може помоћи телу да се смири и смањи потребу за преједањем.
Шта кажу стручњаци
Иако многи тврде да имају позитивна искуства, стручњаци наглашавају да не постоје чврсти научни докази да акупресура сама по себи доводи до мршављења.
Она може бити помоћна метода за опуштање и контролу навика у исхрани, али не може заменити уравнотежену исхрану, физичку активност и здраве животне навике.
Важна ствар коју многи заборављају
Нутриционисти упозоравају да прескакање оброка често доводи до појачаног апетита касније током дана. Зато је важно да организам добија довољно протеина, влакана и течности.
Без обзира на популарне трикове и методе, дугорочни резултати најчешће долазе кроз балансирану исхрану и здрав однос према храни, пише Она
