КРИС ЈЕ ТО ИЗБАЦИО, ТЕЛО СВЕ ГОВОРИ! Бивши кувар Кристијана Роналда открио које пиће је избацио из исхране и открио тајну продужетка његове каријере
Иако је загазио у пету деценију живота, Кристијано Роналдо и даље пркоси законима биологије.
Његов некадашњи лични кувар одлучио је да отвори карту и јавности представи режим који Португалца држи у самом врху светског фудбала. Међу бројним правилима, једно се посебно издваја – строга забрана конзумирања пића које већина људи сматра свакодневним, али које је ас Ал Насра означио као „неприродно“.
Бивши приватни кувар Кристијана Роналда открио је да је славни фудбалер из исхране избацио млеко како би и у 41. години остао у врхунској форми. Роналдо, који се припрема да предводи Португал на Светском првенству овог лета, годинама је хваљен због своје дуговечности и невероватне физичке спреме.
Своју филозофију, како пише ”Дејли мејл” сажео је у фебруару, када је на Инстаграму уз фотографију написао:
- Дуговечност и врхунска извођења не догађају се случајно. Оне се граде свакодневним, практичним опоравком. То није тајна. То је рутина.
Сада је његов бивши кувар Ђорђо Бароне открио да је једна од тајни избацивање млека јер сматра да није природно да га људи пију.
- Без млека! - рекао је Бароне.
- Људи су једина бића која пију млеко других животиња. Ниједна друга животиња не пије млеко након трећег месеца живота. Телад престају да пију млеко са три месеца старости. Животиње не пију млеко других врста. То у природи не постоји. Само људи настављају да пију млеко са 30, 40, 50 и 60 година, а по мом мишљењу то је погрешно. Сисамо мајчино млеко, као и пси, вукови, краве и магарци. То је нормално. Након дојења то није нормално. То је против природе.
Шест оброка дневно и само 7% телесне масти
Познато је да Роналдо тренира и до четири сата дневно те једе шест мањих оброка богатих протеинима како би остао у врхунској кондицији. За опоравак користи сауне и ледене купке. Његов проценат телесне масти износи невероватних седам одсто, док се за звезде Премијер лиге очекује да одржавају нивое између осам и 12 одсто.
Ево шта се налази на Роналдовом тањиру
Роналдова исхрана темељи се на високопротеинским и нискомасним намирницама попут пилетине. Воли авокадо и свежу рибу, а на његовом су тањиру свакодневно салата, интегралне житарице попут киное и свеже воће. Његови саиграчи из португалске репрезентације открили су да му је омиљено јело “Бакалао а Браш” (Bacalhau a Bras), традиционално јело које комбинује кајгану, пржени кромпир и усољени бакалар.
- Исхрана Кристијана Роналда је уравнотежена - каже Бароне и наставља:
- Једе од свега помало, али увек здраво. Доручак би, на пример, био авокадо са кафом и јајима, без шећера. Апсолутно без шећера! Ручак може бити пилетина, риба и увек поврће. Ако му требају угљени хидрати, добија их из поврћа, тако да му не треба ништа од брашна. Ништа попут тестенине, хлеба и сличне хране. Увече једе лагану храну, обично рибу или месо у облику филета, увек уз поврће.