МАГИЧНО ВОЋЕ ЈЕ НА ТЕЗГАМА, ИСКОРИСТИТЕ ВРЕМЕ ДОК ГА ИМА Сваког дана по осам јагода за ЗДРАВО СРЦЕ, КОЖУ И РЕГУЛАЦИЈУ ШЕЋЕРА У КРВИ
Ово сочно и укусно бобичасто воће не само што чува добро здравље, већ је добро и за витку линију.
Свега осам јагода је довољно да се задовољи дневна потреба организма за витамином Ц. Осим тога, јагоде се посебно препоручују за здравље срца.
Јагоде смањују ризик од срчаних болести
Истраживања су пронашла везу између бобичастих воћки и побољшања кардиоваскуларног здравља. Резултати опсервација рађених на хиљадама људи показала су да редовна конзумација бобичастог воћа води до смањења ризика од преурањене смрти због срчаних болести.
Добре за холестерол
Бобичасто воће и јагоде могу да побољшају добар холестерол и повољно делују на регулацију крвног притиска. Јагоде могу и да побољшају липидни профил крви, добро делују на васкуларне функције, побољшавају антиоксидантна својства у крви…
Регулишу ниво шећера
Битна добробит јагода је и да регулишу ниво шећера у крви. Оне имају релативно низак гликемијски индекс, па је јасно да добро делују на регулацију глукозе.
Према резултатима студија, оне успоравају варење глукозе и редукују високе пикове глукозних и инсулинских нивоа када се једу уз оброке који су богати угљеним хидратима, у поређењу са оним који се догађају кад се оброк једе без јагода. Дакле, могу да буду корисне за превенцију метаболичких синдрома и дијабетеса типа 2.
Истовремено, уколико водите рачуна о својој кожи и желите да је учините блиставом и лепом, јагоде су одличан избор, јер подстичу производњу колагена, а он је међу најважнијим беланчевинама за људски организам, одговоран за стање коже, хрскавице, ноктију и косе.