ОВА НАМИРНИЦА НЕ КОШТА НИ 100 ДИНАРА А ЕФИКАСНО СНИЖАВА КРВНИ ПРИТИСАК Ако је редовно конзумирате заборавите на проблеме са срцем и мозгом
Садржи велике количине нитрата. Бактерије у пљувачки претварају их у азот-оксид, што доприноси ширењу крвних судова и бољем дотоку крви до екстремитета.
Доктор Мајкл Мозли, који је током своје каријере често гостовао на британском Каналу 4, говорио је о томе како једна супернамирница утиче на повишени крвни притисак и упалне процесе у организму.
Реч је о цвекли, намирници која има бројне здравствене предности. Цвекла је богата нитратима који се у телу претварају у азот-оксид, а овај процес помаже ширењу крвних судова и побољшава проток крви, што може да смањи ризик од срчаног и можданог удара.
"Цвекла садржи велике количине нитрата. Бактерије у пљувачки претварају их у азот-оксид, што доприноси ширењу крвних судова и бољем дотоку крви до екстремитета", објашњава стручњак и додаје да су још антички Грци и Римљани веровали у њена лековита својства.
Према доступним студијама, дневна доза сока од цвекле може да има значајан ефекат на крвни притисак. Неколико недеља свакодневног конзумирања довело је до приметног пада просечних вредности притиска, што дугорочно може да утиче на смањење ризика од озбиљних кардиоваскуларних догађаја.
Редовна употреба цвекле показала се као корисна и за функције мозга. Истраживања указују да комбинација сока од цвекле и физичке активности може да побољша проток крви у деловима мозга задуженим за покрет, па су учесници који су вежбали и пили сок имали активније моторичке мреже, сличне онима код млађих особа.
Закључак стручњака: сок од цвекле може да допринесе здравијем срцу, бољем притиску и очувању можданих функција, па се препоручује као једноставна, природна подршка организму.
То потврђује и чињеница да је цвекла у Србији врло доступна и јефтина, на пијацама килограм цвекле углавном кошта око 80 динара.
Редовна употреба ове здраве намирнице не мора да буде скупа, те уз малу инвестицију можете да дате прилику здравој навици са много потенцијала за тело и мозак.
