КАД КЛИМА УРЕЂАЈ ИЗАЗОВЕ ОЗБИЉНИЈЕ НЕЛАГОДЕ У ГОРЊЕМ ДЕЛУ ЛЕЂА Имамо комплетан водич како да се решите болова у врату и леђима
Иако је бол изазван хладноћом најчешће мишићни, особе које болују од артритиса или артрозе требају бити посебно опрезне
Летње врућине могу бити исцрпљујуће и отежавати свакодневне активности, посебно током рада или ноћног одмора. Управо зато многи посежу за клима уређајима како би расхладили простор у којем бораве, било код куће или на послу. Но, иако клима може донети олакшање, све више људи осећа непријатне последице расхлађивања, посебно у подручју врата и леђа.
Стручњаци упозоравају да хладан ваздух из клима уређаја може изазвати болове у мишићима, а код осетљивијих особа и погоршати постојеће здравствене тегобе, пише Humanitas.
Болови у врату због хладноће
Врло је честа појава да клима уређај изазове болове у врату, познате као цервикални синдром, а код неких особа и озбиљније нелагоде у горњем делу леђа.
До таквих симптома долази јер је управо врат најизложенији директним ударима хладног ваздуха. Мишићи се због нагле промене температуре стежу, што изазива укоченост, болове, вртоглавицу па чак и главобоље које се често јављају као пратећи симптом цервикалног синдрома, што додатно погоршава свакодневно функционисање.
Иако је бол изазван хладноћом најчешће мишићни, особе које болују од артритиса или артрозе требају бити посебно опрезне. Код њих хладноћа може деловати као додатни иритирајући фактор и појачати већ постојеће болове.
Најосетљивији зглобови у телу налазе се управо у подручју кичме, где мишићи играју кључну улогу у одржавању правилног држања. Када се ти мишићи стегну због хладноће, додатно оптерећују зглобове и могу изазвати још веће болове.
Начини ублажавања болова
Први корак је избегавати директну изложеност хладном ваздуху из клима уређаја. Препоручује се лагано прекрити врат шалом или марамом, као и повисити температуру на клима уређају на пријатнији ниво, како би се смањио термални шок.
У борби против болова у врату корисни су следећи приступи:противупални лекови (уз консултацију са доктором), нежна масажа захваћеног подручја, редовно истезање мишића врата и рамена, остеопатске терапије усмерене на опуштање мишића и успостављање мишићне равнотеже
Масажа може помоћи, али треба бити блага. Нагли покрети или прејак притисак могу додатно надражити већ затегнуте мишиће. Идеално је применити нежно истезање, а остеопатски третмани који помажу у опуштању мишића и равнотежи фасције могу бити учинковита алтернатива.
АЛО/ Татјана Бадаревић
