Зелена супица
НАЈКРЕМАСТИЈА „ПРОБУШЕНА“ КАШИКА КОЈУ СТЕ ИКАД ПРОБАЛИ Ово је рецепт за ЧАРОБНУ СУПУ ЗА МРШАВЉЕЊЕ У њу се куну многе познате личности СКИДА КИЛЕ као од шале
Губитак тежине може бити пријатан процес када своје тело не оптерећујете и обезбеђујете му све што му је потребно.
Харли Пастернак, стручњак за фитнес, магистар наука и тренер познатих личности попут Хале Бери и Гвен Стефани, али и хиљада обичних људи, последњих година постао је популаран због својих виралних рецепата за супе за мршављење које су освојиле друштвене мреже.
Управо то је један од разлога због којих је овај рецепт за зелену супу за мршављење постао виралан.
Његова зелена супа "Осећај се витко" постала је веома популарна, са преко 7 милиона прегледа.
Према Пастернаку, супа је кремаста, укусна и заситна.
Једноставна припрема: Овај једноставан рецепт је практичан и доступан свима.
Подстиче губитак тежине: Супа од броколија помаже код надимања, смањења неколико килограма или припреме за филмске сцене које захтевају савршену линију.
Како протеини и влакна убрзавају мршављење?
Супа је заситна због садржаја воде и поврћа, а природно је нискокалорична и сиромашна натријумом.
Влакна из поврћа дају осећај ситости и спречавају преједање.
Протеини из леблебија убрзавају метаболизам и помажу у очувању мишића, што смањује накупљање телесне масти.
Како користити овај рецепт?
Супа је идеална за краткорочно "ресетовање" исхране, смањење надимања и губитак неколико килограма. Није намењена дугорочној дијети нити као једини оброк, већ као једноставан додатак здравој исхрани.
Састојци:
5 шоља куваног броколија
2 шоље воде од броколија
1 коцка поврћне супе
1 конзерва леблебија, оцеђена и опрана
1 зрео авокадо
Припрема:
Све састојке ставите у шерпу и загрејте. Блендајте штапним миксером док не постане глатко. Довољно за 3 порције.
Појачајте ефекат супе
Користите супу за ручак или вечеру током целе недеље, пише Глоси.
За дијету са високим садржајем протеина, додајте гриловану рибу, пилетину или кашику грчког јогурта.
За електролите, додајте прстохват морске соли.
Након оброка, прошетајте 10 минута како бисте одржали ниво шећера у крви и спречили скок инсулина.
