ОВА ЗИМСКА АКТИВНОСТ МОЖЕ БИТИ ОПАСНА ПО ЖИВОТ Срце је прво на удару
Ова уобичајена зимска активност може бити изузетно опасна и довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући и срчани удар.
Са доласком зиме и првих снежних падавина, многи се суочавају са наизглед једноставним задатком – чишћењем снега са прилаза и тротоара.
Ипак, стручњаци упозоравају да ова уобичајена зимска активност може бити изузетно опасна и довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући и срчани удар.
Пораст броја срчаних удара
Хитне службе сваке зиме бележе пораст броја срчаних и других кардиоваскуларних инцидената управо у време обилних снежних падавина. Главни разлог лежи у комбинацији изненадног и интензивног физичког напора и хладног времена.
Проблем је у томе што се чишћења снега често прихватају особе које иначе нису физички активне.
Узимање лопате и померање велике количине снега, посебно након што месецима нисте радили ништа физички, може представљати велико оптерећење за срце. Хладно време додатно погоршава ситуацију јер узрокује сужење крвних судова, што може повећати крвни притисак, прекинути проток крви и повећати вероватноћу стварања крвних угрушака.
Објашњење кардиолога
Доктор Лоренс Филипс, кардиолог у Медицинском центру НИУ Лангон, детаљније је објаснио овај механизам.
„Физички гледано, када вам постане јако хладно, долази до сужења крвних судова. То смањује доток крви у виталне органе“, рекао је Филипс за „Индипендент“.
Нагласио је да чишћење снега никако не би смело да буде почетак вежбања за оне који нису у форми.
„Ако нисте вежбали и нисте се напrezали дуго времена, ово није тренутак за почетак. Количина посла која је потребна за чишћење снега је огромна. Људи потцењују колико се заправо физички напрежу“, упозорио је Филипс.
Додао је да људи теже препознају тренутак када треба да стану, јер је реч о активности усмереној ка циљу – да се очисти прилаз.
Савети за безбедно чишћење снега
Ако ипак морате да се прихватите лопате, кардиолози препоручују неколико мера опреза како бисте смањили ризик:
Загрејте мишиће пре него што почнете.
Чистите мање количине снега уместо да подижете тешке лопате.
Правите редовне паузе.
Пијте довољно воде како бисте остали хидрирани.
Не осећајте притисак да очистите сваки центиметар снега.
Одмах уђите унутра ако осетите бол у грудима, омамљеност, недостатак ваздуха, убрзан рад срца или било коју другу физичку промену која вас забрињава.
