УТИЧУ НА ТАЧНОСТ НАЛАЗA Ово никако не треба јести дан пре вађења крви

Крвна слика помаже у праћењу хроничних обољења, откривању метаболичких поремећаја, нутритивних недостатака и процени хормонског статуса. Стручњаци саветују да би свако требало бар једном годишње да провери крвну слику, а у неким случајевима и чешће.

Крв се најчешће узима у јутарњим сатима, на празан стомак. Сам поступак је кратак, а након тога се може нормално наставити са свакодневним обавезама. Ипак, да би резултати били што прецизнији и верно одражавали стварно здравствено стање, веома је важна правилна припрема пре вађења крви.

Посебну пажњу треба обратити на исхрану и пиће које конзумирамо дан или вече пре анализе. У супротном може доћи до привремених одступања у вредностима појединих параметара, што може довести до погрешних процена или потребе да се анализа понови.

Циљ припреме је да се обезбеде што уједначенији услови у којима се узима узорак. На пример, оброк богат мастима може повисити ниво триглицерида, док ће храна конзумирана непосредно пре вађења крви утицати на повећање глукозе. Алкохол и цигарете такође могу значајно изменити налазе, док недовољан унос течности може отежати само вађење крви.

Шта јести дан пре вађења крви

Дан пре вађења крви препоручује се уобичајена, уравнотежена исхрана, без дијета, детокс програма или наглих промена у начину исхране. Циљ није „поправити“ налазе, већ добити реалну слику здравственог стања.

Оброке треба распоредити као и иначе, било да једете три, четири или пет пута дневно. Бирајте лакшу, умерено масну храну и избегавајте преједање, нарочито у вечерњим сатима. Вечера би требало да буде лагана и поједена најмање два до три сата пре спавања. Идеално је да половину тањира чини поврће, једну четвртину протеини, а преосталу четвртину сложени угљени хидрати.

На пример, риба са поврћем и киноом, уз малу количину маслиновог уља, представља добар избор. Воду треба пити током целог дана у мањим количинама, како би се избегла дехидратација. Увече треба избегавати тешку, масну и јако зачињену храну, као и обилне порције и десерте.

Препорука је да се најмање један дан пре вађења крви у потпуности избегава алкохол, јер он може значајно пореметити лабораторијске налазе, утичући на јетрене ензиме, ниво триглицерида, шећер у крви и хидратацију организма.

У већини случајева саветује се пауза од хране у трајању од осам до дванаест сати пре вађења крви, што се углавном постиже током ноћи, посебно ако се анализа ради рано ујутру. Ако се крв вади касније током дана, понекад је потребно испоштовати ову паузу, нарочито када се испитују глукоза, масноће у крви, као и поједини метаболички и хормонски параметри.

Често питање је да ли је дозвољено попити кафу пре вађења крви. Иако кафа не садржи калорије, њене активне супстанце могу утицати на ниво шећера у крви, крвни притисак и хормоне стреса. Кафа на празан стомак генерално се не препоручује, јер може повећати ниво кортизола. Зато је најбоље сачекати да се вађење крви обави, затим доручковати и тек онда попити кафу.

Ни пушење пре вађења крви није добра идеја. Цигарете могу повисити хормоне стреса, утицати на број белих крвних зрнаца и упалне параметре, али и сузити крвне судове, што отежава проналажење вене. Препорука је да се од пушења уздржите најмање осам до дванаест сати пре анализе.

Вода је, за разлику од других напитака, дозвољена и чак пожељна. Умерен унос воде не утиче на лабораторијске параметре, а олакшава вађење крви и смањује ризик од вртоглавице. Пре одласка у лабораторију можете попити једну до две чаше воде. Треба избегавати сокове, заслађена и газирана пића, јер могу значајно утицати на резултате, посебно на ниво шећера у крви.

Такође се саветује избегавање интензивне физичке активности непосредно пре вађења крви, јер може променити вредности ензима, упалних маркера и хормона. Лекове треба узимати искључиво према савету лекара, без самосталног прекидања терапије, а исто важи и за суплементе исхрани.

Ако сте склони вртоглавици, понесите лагани оброк који можете појести одмах након вађења крви. Важно је и да се добро наспавате и, колико год је могуће, избегнете стрес пре одласка на анализу.