ДА ЛИ ЗНАТЕ ДА АКО СПАВАТЕ ОТКРИВЕНОГ СТОПАЛА ТО ЈЕ ДОБРО? Ево шта наука каже о томе
Мозгу је потребно да се тело расхлади како би могао да утоне у сан.
Зато су научници који проучавају сан утврдили да снижавање унутрашње телесне температуре подстиче лучење мелатонина – хормона који покреће дубок сан.
Стопала садрже посебне крвне судове који омогућавају брзо ослобађање топлоте.
Када током спавања избацимо једно стопало из ћебета, тело се благо расхлађује, а мозак добија сигнал да је безбедно да се одмори.
Овај механизам је добро документован у истраживањима физиологије сна и терморегулације, која показују да људи брже заспе када телесна температура природно опада.
Насупрот томе често се дешава да се људи, који се превише утопле, током ноћи буде и буду неиспавани без обзира на дужину трајања сна.
Зато научници препоручују да соба у којој спавате бууде расхлађена каако би сан био квалитетнији. Или да вам једно стопало, пообегне исспод покривача.
