ИАКО ЈЕ ЗДРАВ, МЕД МОЖЕ ДА НАШКОДИ Ове групе људи морају да га избаце из исхране

Мед се често сматра бољом и природнијом заменом за обичан шећер, па се зато често налази у чају, колачима и свакодневној исхрани. Ипак, иако важи за намирницу која може имати бројне предности, то не значи да је безбедан баш за свакога. У неким ситуацијама његова употреба захтева додатни опрез, а појединим особама се чак саветује да га потпуно избегавају.

За људе који немају посебне здравствене тегобе, мед је углавном прихватљив избор. Међутим, код осетљивих група може изазвати нежељене реакције или погоршати постојеће стање, па је важно знати када са овом намирницом не треба претеривати.

Дијабетес и интолеранција на фруктозу – да ли овакве особе треба да избаце мед из исхране?

Особе које имају дијабетес требало би посебно пажљиво да приступају конзумирању меда. Иако је реч о природном производу, он садржи велику количину природних шећера који могу брзо да подигну ниво глукозе у крви. Зато се особама са дијабетесом најчешће саветује да ограниче унос меда или да избаце мед из исхране у складу са препоруком лекара. 

Сличан опрез важи и за оне који имају наследну интолеранцију на фруктозу. Пошто је фруктоза један од главних састојака меда, њено уношење може изазвати озбиљне здравствене проблеме. У таквим случајевима чак и мала количина може бити непожељна, па се мед не препоручује.

Алергије, слаб имунитет и бебе млађе од годину дана

Мед може представљати проблем и за особе које су склоне алергијама, нарочито ако су осетљиве на полен. У њему могу постојати трагови алергена који код појединих људи изазивају осип, отицање, свраб или чак тегобе са дисањем. Зато је важно бити опрезан, посебно ако су алергијске реакције раније већ постојале. 

Додатни ризик постоји и код особа са ослабљеним имунитетом. Њима се често саветује да избегавају сиров и непастеризован мед, јер може садржати микроорганизме који нису безазлени за организам који је већ ослабљен. 

Посебно важно правило односи се на бебе млађе од годину дана. Мед се њима никако не препоручује, јер њихов дигестивни систем још није довољно развијен, што може довести до озбиљних компликација. 

Иако је мед за већину људи сигурна и корисна намирница, постоје ситуације када са њим треба бити веома пажљив. Управо зато је добро знати да природно не значи нужно и безбедни избор за свакога. 

Овај текст је информативног карактера и не представља медицински савет. За све здравствене одлуке консултујте свог лекара.

krstarica.com