ФОРМУЛА СРЕЋЕ СА ДРУШТВЕНИХ МРЕЖА Шта је „Теорија 7 пријатеља“ и зашто је опасна зависност само од једне особе?

Једна особа не може да испуни све наше емоционалне, социјалне и психолошке потребе. Управо из те идеје настала је популарна теорија са друштвених мрежа позната као „Теорија 7 пријатеља“.

Шта је „Теорија 7 пријатеља“?

Ова теорија сугерише да је за уравнотежен и испуњен друштвени живот довољно имати седам пријатеља, од којих сваки има специфичну улогу у нашем животу – од пријатеља из детињства, преко особе којој поверавамо све тајне, до оног који нас увек насмеје. Иако идеја звучи идеално, важно је поставити питање колико је овакав концепт реалан и психолошки одржив.

Према овом концепту, оптималан круг пријатеља чини седам различитих улога:

пријатељ из детињства

пријатељ који вас увек насмеје

пријатељ са којим можете дуго да не комуницирате, а однос остаје исти

пријатељ којем можете све да кажете

пријатељ који је као члан породице

пријатељ без којег не можете да замислите живот

пријатељ који слуша све ваше љубавне проблеме.

Ова подела указује на важну чињеницу: емоционално ослањање на само једну особу може да буде преоптерећујуће и за вас и за њу.

Зашто су квалитетна пријатељства важна за здравље?

Људи су друштвена бића и потреба за повезивањем је основна психолошка потреба. Недостатак блиских односа може негативно да утиче на ментално здравље, док квалитетна пријатељства доприносе смањењу стреса, бољој емоционалној регулацији и већем осећају припадности. Важно је нагласити да квалитет има предност над квантитетом. Није пресудно имати велики број пријатеља, већ имати односе који су стабилни, подржавајући и аутентични.

Улоге различитих пријатеља у животу

Пријатељ из детињства: Ова особа вас познаје кроз различите фазе живота. Постоји дубок осећај сигурности који произилази из заједничке прошлости.
Пријатељ који вас увек насмеје: То је особа која уноси лакоћу. У тренуцима стреса овакав пријатељ помаже да промените перспективу.
Пријатељ са којим контакт није чест: Без обзира на време и удаљеност, однос остаје стабилан, што указује на висок ниво међусобног разумевања.
Пријатељ којем можете све да кажете: Ова особа представља сигурно место за изражавање емоција. Поверење и дискреција су кључни.
Пријатељ који је као члан породице: Границе су овде минималне. Постоји осећај трајности и потпуне спонтаности.
Пријатељ без којег не можете да замислите свакодневицу: Ова особа је често укључена у важне одлуке и свакодневне догађаје.
Пријатељ за љубавне проблеме: Иако делимо изазове, важно је не преоптеретити пријатеља само својим емотивним проблемима.

Реална очекивања: Да ли је потребно имати баш седам пријатеља?

Важно је разумети да ова теорија није универзално правило. Због обавеза и животних околности, многи људи немају велики број блиских пријатеља и то је потпуно у реду. Фокус не треба да буде на броју, већ на квалитету односа. „Теорија 7 пријатеља“ може да послужи као користан подсетник да су различити облици односа важни за емоционалну равнотежу, али кључ лежи у аутентичности и међусобном поштовању.

Еклиника