ДОКТОР НЕМА ДИЛЕМУ Популарно пиће прогласио најопаснијим : „Једноставно га избегавајте“

Док већина очекује да ће доктори као највећи проблем издвојити алкохол или цигарете, др Лондон тврди да се једна од највећих опасности крије управо у лименкама и флашама слатких напитака које многи сматрају сасвим нормалним делом свакодневице.

"Ово пиће је течна смрт"

Доктор Џереми Лондон недавно је на друштвеним мрежама говорио о четири ствари које строго избегава како би сачувао здравље и дуговечност.

На првом месту нашло се пушење.

- Без дилеме, то је најгора ствар коју можете да урадите свом телу. Уништава плућа, повећава ризик од рака, срчаног и можданог удара, рекао је он.

Након тога издвојио је алкохол, који је описао као "отров за сваку ћелију у организму", а затим и рафинисане угљене хидрате попут белог хлеба, тестенине и индустријски обрађеног брашна.

Ипак, највише пажње изазвала је његова изјава о газираним соковима.

- Једноставно их немојте пити. Тачка. Готово, поручио је доктор.

Његова објава убрзо је постала вирална, а касније је признао да је намерно користио екстреман израз како би привукао пажњу на озбиљан проблем који сматра потцењеним.

Проблем није само шећер

Како објашњавају стручњаци, највећи проблем ових напитака није само огромна количина шећера, већ и комбинација адитива, боја, арома и конзерванса којима је тело хронично изложено годинама.

Са његовим ставом слаже се и лекар Вилијам Ли, који је у једном подкасту објаснио зашто су газирана пића толико опасна.

- Људи углавном мисле само на шећер, али проблем су и сви адитиви, стабилизатори, вештачке ароме и боје. Није реч о једном уносу, већ о константном излагању организма током година, рекао је он.        

Посебно забрињава раст популарности енергетских пића међу младима, јер комбинација кофеина и огромних количина шећера може озбиљно оптеретити срце и изазвати поремећаје срчаног ритма чак и код здравих особа.

Од гојазности до дијабетеса и болести срца

Лекари упозоравају да редовно конзумирање газираних и заслађених напитака директно повећава ризик од гојазности, инсулинске резистенције и дијабетеса типа 2.

Један од највећих проблема је чињеница да течни шећери не стварају осећај ситости, па људи често унесу огромну количину калорија, а да тога нису ни свесни.

Поједина истраживања показала су и везу између честе конзумације газираних сокова и већег ризика од рака панкреаса, док су студије Харвард Университy пронашле повезаност између исхране богате шећером и раних знакова срчаних болести.

Због тога стручњаци последњих година све чешће саветују да вода постане основно пиће у свакодневици, док као бољу алтернативу наводе незаслађене чајеве, минералну воду са лимуном и свеже цеђене сокове у умереним количинама.     

(Она.рс / Вечерњи.хр)