МНОГИ СПАВАЈУ У ОВОМ ПОЛОЖАЈУ, А НЕ ЗНАЈУ ДА ИМ ПРАВИ ПРОБЛЕМ Лекар открива зашто се јављају трнци, бол и укоченост

Али лекари упозоравају да би проблем могао бити повезан са положајем у којем проводимо ноћ.

То је положај у коме су руке савијене и привучене грудима, а на друштвеним мрежама се често назива „поза Т-рекса“.

„Када спавате са савијеним и згрченим рукама, можете вршити притисак на живце у лактовима или зглобовима“, објаснио је др Раџ Дасгупта за ХафПост. Додао је да то може изазвати утрнулост, трњење и бол у раменима.

Физиотерапеут Киран Шеридан каже да често наилази на људе који кажу да морају да се рукују да би повратили осећај. „То тело вам говори да ваш нервни систем није срећан“, истакао је. др. Дасгупта упозорава да би преглед требало размотрити ако се симптоми јављају сваке ноћи, трају након буђења или изазивају слабост током дана.

Према речима ортопедског хирурга др Метјуа Бенета, многи се несвесно склупчавају током сна јер им тај положај даје осећај сигурности. Додаје да хронични стрес, бол, лош сан или анксиозност могу подстаћи тело да усвоји заштитни положај чак и када нема стварне опасности.

Др Бенет препоручује једноставна подешавања која отежавају дубоко савијање руку током спавања, док Шеридан саветује коришћење јастука између руку и груди или грљење јастука за тело.

 „Држање отворених руку омогућава бољу циркулацију, мању компресију нерава и бржи опоравак мишића“, објаснио је Шеридан. Лекари истичу да неколико мањих промена често може бити довољно да се смање непријатни симптоми, пише Yahoo.