НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ Ово пиће хидрира боље од воде, а готово сви га имају код куће

Када жива у термометру пређе тридесети подељак, већина људи аутоматски посеже за флашом хладне воде. Међутим, студија са шкотског Универзитета St. Andrews показала је да обична вода заправо није напитак који најбоље хидрира тело током врелих летњих дана, преноси Крстарица.

Иако вода брзо улази у крвоток, она подједнако брзо и пролази кроз организам, док нека друга пића задржавају течност знатно дуже.

Научници су упоређивали ефекте хидратације различитих напитака и дошли до закључка да састав хранљивих материја игра кључну улогу у томе колико дуго ћемо остати заштићени од жеђи.

Истраживања показују да напици који у себи имају мале количине природних шећера, масти или протеина држе организам хидрираним далеко дуже од обичне воде. Управо због тога је титулу напитка који пружа најдуготрајнији ефекат однело - обично млеко.

Професор Роналд Маган са Медицинског факултета у Шкотској објашњава да млеко садржи лактозу, протеине и масти, а та комбинација успорава пражњење желуца. Течност се не празни одмах, већ се задржава у телу и постепено вас напаја.

Поред тога, млеко је богато натријумом, који се понаша као сунђер - везује воду за себе и смањује потребу за мокрењем, што значи да течност дуже остаје тамо где је потребна.

Многи током лета направе грешку па спас од врућине траже у леденим газираним соковима или куповним воћним напицима. Иако се чини да хладан и сладак сок тренутно освежава, дугорочни ефекат је потпуно супротан.

Када у танко црево уђе напитак са високом концентрацијом додатих шећера, покреће се процес осмозе. Да би разредило тај силни шећер, тело почиње да повлачи воду из ваших сопствених органа и ткива директно у црева.

Уместо да вас напоје, ови сокови вас заправо исушују и брзо стварају још већи осећај жеђи.

Ако вам млеко на летњим температурама не звучи примамљиво, стручњаци истичу да су орални раствори за рехидрацију из апотеке такође одлично решење. Они садрже тачан баланс натријума, калијума и трунке шећера. Та комбинација помаже течности да одмах уђе у организам и да се тамо задржи.

Наравно, обична вода је и даље закон за свакодневне потребе. Њу свакако треба пити редовно.

Али, ако тражите напитак који доказано најбоље хидрира тело док напољу пржи? Млеко је у тој причи прави победник из сенке.