РЕСЕТУЈТЕ ВЕЧЕ ЗА ЛЕПШЕ ЈУТРО Било би добро да средите дневну собу пре спавања, а ево и зашто ДОВОЉАН ЈЕ ДЕСЕТОМИНУТНИ РИТУАЛ

Дневна соба требало би да буде место на којем се породица одмара, разговара и завршава дан. Када је оставимо затрпану, ујутру нас дочекује низ ситних недовршених задатака. Десет минута вечерњег поспремања може да смањи визуелни неред и створи осећај да је дан заиста завршен.

Неред стално тражи део пажње

Мозак не престаје да региструје предмете само зато што смо одлучили да их игноришемо. Ствари које нису на свом месту могу деловати као визуелни подсетници на обавезе које тек треба завршити.

Не мора свако да се осећа лоше у неуредном простору, нити уредна соба аутоматски решава стрес. Ипак, људима којима неред смета кратко поспремање може донети осећај контроле и олакшања, посебно након дана испуњеног обавезама.

Циљ није савршена дневна соба, већ уклањање онога што највише привлачи пажњу и подсећа на посао који чека.

Лакше ћете направити границу између посла и одмора

Лаптоп на столу, белешке, пуњачи и отворени пословни мејлови могу одржавати осећај да радни дан још није завршен. Склањање опреме и гашење екрана представљају мали, али јасан сигнал да је време за одмор.

Ако радите од куће, одредите једно место на које ћете увече склонити рачунар, слушалице и документа. Чак и када немате посебан радни кутак, затворена кутија, фиока или корпа могу помоћи да посао макар визуелно нестане из просторије.

Добро је да телевизор, телефон и друге уређаје почнете да искључујете раније, нарочито ако вам вечерње гледање садржаја одлаже одлазак на спавање.

Јутро неће почети чишћењем јучерашњег нереда

Улазак у сређену дневну собу може створити осећај новог почетка. Нећете прво морати да носите синоћње чаше у кухињу, тражите даљински испод покривача или склањате ствари да бисте сели.

Овај ефекат посебно се примећује у породичним домовима, где се неред брзо умножава. Када свако пре спавања склони неколико својих предмета, терет одржавања простора не остаје само једној особи.

Вечерње поспремање може помоћи и да се ситни кућни послови не претворе у велико чишћење које заузима пола викенда.

Правило 10 минута

Нема потребе да увече усисавате, бришете прашину или започињете генерално спремање. Подесите тајмер на десет минута и бавите се само стварима које имају највећи визуелни ефекат.

За то време можете да:

однесете шоље, чаше и тањире у кухињу

баците смеће и празну амбалажу

сложите ћебад и вратите јастуке на место

склоните одећу, обућу и торбе

сакупите дечје играчке и играчке кућних љубимаца

вратите књиге, даљинске управљаче и пуњаче

затворите лаптоп и склоните пословне папире

ослободите сто и површину испред телевизора

Када тајмер зазвони, станите. Идеја је да направите мали вечерњи ресет, а не да себи пред спавање отворите нову смену.

Корпа за ствари које припадају другим собама

Ако немате времена да сваки предмет одмах вратите на место, у дневној соби држите једну корпу за ствари које припадају другим просторијама. У њу могу да иду играчке, чарапе, пуњачи, козметика и ситнице које су се током дана накупиле.

Корпу испразните следећег јутра или када будете пролазили кроз одговарајуће собе. Тако ћете брзо уклонити визуелни неред, а нећете га само пребацити у фиоку у којој се више ништа не може пронаћи.

Најважније је да вечерње поспремање не постане нови извор притиска. Ако сте исцрпљени, довољно је да однесете посуђе, баците смеће и ослободите место на којем ћете ујутру попити кафу. Сврха рутине није савршенство, већ мирнији завршетак дана и лакши почетак следећег.

 (Telegraf.rs/B92)