Знакови који указују на киселост организма: умор и низак ниво енергије, ослабљен имунитет, осетљиви десни и зуби, кратак дах и кашаљ, ишијас и укочен врат, главобоља и поспаност, повраћање, мучнина, пролив, упале мокраћне бешике и бубрега, болни мишићи и зглобови, лупање срца, убрзано старење, гојазност и дијабетес, накупљање млечне киселине у мишићима, алергије и акне, раст гљивица у организму...
Другим речима, пХ вредност тела има кључну улогу у одржавању здравља и спречавању здравствених проблема.
Лако је то рећи, али се поставља питање како у мору киселих намирница које су део модерне исхране избећи дисбаланс у организму.
За оптимално здравље на вашем јеловнику би требало да се нађе 70-80 одсто алкалних намирница, односно, свега 20-30 одсто киселих.
Ово је девет најмоћнијих, које ће вам помоћи да очистите тело и уклоните киселину.
Краставци су изврстан извор воде и диуретичка храна која помаже у чишћењу тела и правилној хидратацији. Такође, они уклањају вишак мокраћне киселине и спречавају њену кристализацију, што их чини савршеним избором за одржавање уравнотежене пХ вредности у организму.
Грејпфрут такође може да помогне у побољшању метаболизма, уравнотежењу пХ вредности и спречавању накупљања вишка масти. Притонм има ниску количину шећера, што га чини идеалним избором за оне који желе да смање унос шећера.
Купус обилује фолатима и магнезијумом, што помаже у јачању имунолошког система, успостављању алкално-киселог баланса и побољшању пробаве. Влакна која садржи такође су снажна у смањењу ризика од рака и помажу у здравом мршављењу.
Парадајз је богат витаминима А, Ц и Е, те одличан за специфичне проблеме коже. Велики је савезник и у губитку тежине и проблемима с бешиком. Значајно смањује и ризик од рака мокраћне бешике.
Босиљак је једна од најмоћнијих биљака која је пуна калцијума, витамина Ц и К, гвожђа и омега-3 масних киселина. Осим што је укусан, босиљак може да помогне и у детоксикацији тела, смањењу ризика од камена на бубрегу. Ова биљка има и противупална својства и може да буде од користи у спречавању оксидативног стреса у телу. Препорука је да га додате у свакодневне оброке или да направите освежавајући чај.
Диња је богата витамином Б, фитохемикалијама и бета каротеном, који помажу у јачању имунолошког система, покрећу производњу белих крвних зрнаца, чисте тело, уклањају вишак киселине и уравнотежавају пХ вредности у организму. Осим тога, диња садржи велике количине воде, што помаже у хидратацији организма.
Лимета је богата витамином Ц, који је одличан за потпуну детоксикацију тела, укључујући и уклањање киселина и лоших бактерија из уринарног тракта. Ова цитрусна воћка садржи и антиоксидансе, корисне у заштити ћелија од оштећења, а и побољшавају здравље коже.
Лимун је једна од најбољих намирница за алкализовање тела. Садржи велике количине витамина Ц, који помаже у пробави и детоксикацији тела. Помаже и у одржавању здраве коже, јача имунолошки систем, а добар је савезник и ако планирате да се рећите вишка килограма.
Бадеми су богати масним киселинама и хранљивим материјама које побољшавају квалитет косе и коже, побољшавају функцију мозга, помажу у здравом губитку тежине, уравнотежавају холестерол и помажу у изградњи мишићне масе. Садрже калцијум, магнезијум и калијум, који помажу у одржавању здравих костију.
