АЛКАЛНА ИСХРАНА ЈЕ СПАС Ових ДЕВЕТ намирница уклања КИСЕЛОСТ организма! Проверите да ли имате неки од ових СИМПТОМА (ФОТО)

Киселост организма може да проузрокује повећан ризик од упале, накупљања опасних токсина и слабог имунитета.
b
Фото: pixabay.com

Знакови који указују на киселост организма: умор и низак ниво енергије, ослабљен имунитет, осетљиви десни и зуби, кратак дах и кашаљ, ишијас и укочен врат, главобоља и поспаност, повраћање, мучнина, пролив, упале мокраћне бешике и бубрега, болни мишићи и зглобови, лупање срца, убрзано старење, гојазност и дијабетес, накупљање млечне киселине у мишићима, алергије и акне, раст гљивица у организму...

Другим речима, пХ вредност тела има кључну улогу у одржавању здравља и спречавању здравствених проблема.

Лако је то рећи, али се поставља питање како у мору киселих намирница које су део модерне исхране избећи дисбаланс у организму.

Фото: pixabay.com

За оптимално здравље на вашем јеловнику би требало да се нађе 70-80 одсто алкалних намирница, односно, свега 20-30 одсто киселих.

Ово је девет најмоћнијих, које ће вам помоћи да очистите тело и уклоните киселину.

Краставци су изврстан извор воде и диуретичка храна која помаже у чишћењу тела и правилној хидратацији. Такође, они уклањају вишак мокраћне киселине и спречавају њену кристализацију, што их чини савршеним избором за одржавање уравнотежене пХ вредности у организму.

Фото: pixabay.com

Грејпфрут такође може да помогне у побољшању метаболизма, уравнотежењу пХ вредности и спречавању накупљања вишка масти. Притонм има ниску количину шећера, што га чини идеалним избором за оне који желе да смање унос шећера.

Купус обилује фолатима и магнезијумом, што помаже у јачању имунолошког система, успостављању алкално-киселог баланса и побољшању пробаве. Влакна која садржи такође су снажна у смањењу ризика од рака и помажу у здравом мршављењу.

Парадајз је богат витаминима А, Ц и Е, те одличан за специфичне проблеме коже. Велики је савезник и у губитку тежине и проблемима с бешиком. Значајно смањује и ризик од рака мокраћне бешике.

Фото: pixabay.com

Босиљак је једна од најмоћнијих биљака која је пуна калцијума, витамина Ц и К, гвожђа и омега-3 масних киселина. Осим што је укусан, босиљак може да помогне и у детоксикацији тела, смањењу ризика од камена на бубрегу. Ова биљка има и противупална својства и може да буде од користи у спречавању оксидативног стреса у телу. Препорука је да га додате у свакодневне оброке или да направите освежавајући чај.

Диња је богата витамином Б, фитохемикалијама и бета каротеном, који помажу у јачању имунолошког система, покрећу производњу белих крвних зрнаца, чисте тело, уклањају вишак киселине и уравнотежавају пХ вредности у организму. Осим тога, диња садржи велике количине воде, што помаже у хидратацији организма.

Лимета је богата витамином Ц, који је одличан за потпуну детоксикацију тела, укључујући и уклањање киселина и лоших бактерија из уринарног тракта. Ова цитрусна воћка садржи и антиоксидансе, корисне у заштити ћелија од оштећења, а и побољшавају здравље коже.

Лимун је једна од најбољих намирница за алкализовање тела. Садржи велике количине витамина Ц, који помаже у пробави и детоксикацији тела. Помаже и у одржавању здраве коже, јача имунолошки систем, а добар је савезник и ако планирате да се рећите вишка килограма.

Фото: pixabay.com

Бадеми су богати масним киселинама и хранљивим материјама које побољшавају квалитет косе и коже, побољшавају функцију мозга, помажу у здравом губитку тежине, уравнотежавају холестерол и помажу у изградњи мишићне масе. Садрже калцијум, магнезијум и калијум, који помажу у одржавању здравих костију.

EUR/RSD 117.1474
Најновије вести