САЛАТА која је ПРАВИ СПАС ЗА ИМУНИТЕТ Обилује витаминима и минералима, а један састојак посебно битан

Припрема се лако, а корист за здравље је вишеструка. Укратко - укусна, лековита и јефтина.
б
Фото: Pixabay.com/ Freeimages/ Dnevnik.rs

Шаргарепа је богата витаминима А, Ц, К и Б8, као и фолатом, калијумом, гвожђем, бакром и манганом, а већина њених благотворних својстава потиче од њеног богатства бета каротеном и влакнима. 

Рен има два пута више витамина Ц од лимуна, садржи витамине Б групе, калијум, витамин К, калцијум и магнезијм Нарендани корен може се користити за бројне салате, а ми вам доносимо рецепт с јабукама и шаргарепом који је прави спас за имунитет.

Састојци

- 5 киселих јабука

- 200 грама шаргапрепе

- 150 грама корена рена

- мало соли и бибера

- сок од пола лимуна

- маслиново уље

Припрема:

Јабуке, рен и шаргарепу изрендајте и помешајте. Додајте лимунов сок, маслиново уље, со и бибер.

По жељи можете додати павлаку.

Може се догодити да салата потамни зато је препорука да је правите непосредно пре послужења.

курир.рс/ Дневник

Фото: freeimages.com

EUR/RSD 117.1544
Најновије вести