clear sky
9°C
15.10.2024.
Нови Сад
eur
117.0177
usd
107.1002
Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

СЗО: Одрасли треба да вежбају најмање 150 минута седмично

26.11.2020. 07:50 07:55
Пише:

ЖЕНЕВА: Све одрасле особе требало би да имају најмање 150 минута снажне телесне активности седмично, што је још важније за добробит и ментално здравље током епидемије коронавируса, објавила је Светска здравствена организација (СЗО).

Препоручује се да деца и адолесценти имају просечно сат свакодневне телесне активности.



Трудницама и мајкама након порођаја препоручује се од 150 до 300 минута умерене до снажне физичке активности недељно, а старијима од 65 година саветују се вежбе за јачање мишића и активности усредсређене на равнотежу и координацију, објављено је на сајту СЗО.



Како је наведено, повећавање телесне активности не само да помаже у превенцији и управљању болестима срца, дијабетесом типа 2 и раком, већ такође смањује симптоме депресије и анксиозности и побољшава.



СЗО упозорава да свака четврта одрасла особа и четири од пет адолесцената немају довољно телесних активности и указује да би повећање фозичке активности годишње могло спречити и до пет милиона смртних случајева годишње.

Аутор:
Пошаљите коментар
СЗО: Вирус се спорије шири, али број умрлих и даље расте

СЗО: Вирус се спорије шири, али број умрлих и даље расте

25.11.2020. 13:18 13:20
СЗО: У претходној недељи на свету највише новооболелих

СЗО: У претходној недељи на свету највише новооболелих

25.11.2020. 08:43 08:48
СЗО:Опрез и акција пред трећи талас пандемије почетком 2021.

СЗО:Опрез и акција пред трећи талас пандемије почетком 2021.

22.11.2020. 09:51 09:53