Док разбуђивање кафом зависи од количине кофеина, јабука телу даје потребну енергију због природног шећера фруктозе и не оставља негативне последице на организам, тврде стручњаци.
Јабука је добра и због чињенице да не пада тешко на желудац, што код кафе није случај, а исто тако не утиче ни на притисак. Наравно да ће кофеин у кафи имати бољи ефекат код самог разбуђивања, али не треба занемарити благодати јабуке. Она ће тело разбудити на природан и лаган начин, због којег се неће појавити нервоза и недостатак сна, што може бити последица испијања кафе.
Осим тога, јабука је богата и витаминима А, Б и Ц, али и пектином који у организму апсорбује воду и отрове. Кафа ће боље деловати у разбуђивању, али с непожељним последицама, док је јабука здравији начин буђења тела.
