ДИВЉА НАНА ЈЕ ПРАВИ ПРИРОДНИ ЧУВАР ЗДРАВЉА Али ове групе људи би ипак требало да је избегавају

Дивља нана, Mentha longifolia, самоникла је вишегодишња биљка препознатљива по интензивном мирису и значајна по лековитим особинама. Расте најчешће уз потоке, на ливадама, рубовима шума и влажним стаништима. Биљка расте од 40 до 70 цм. Листови су дугуљасти, баршунасти сивкасто-зелени. Ситни љубичасти цветови су скупљени у класасту цваст.

Лековито деловање

Користи се за смирење пробавних сметњи, помаже код грчева, надутoсти и мучнине, опуштање живаца - умирује напетост, стрес и олакшава тегобе дисајних путева код симптома прехладе и грипа. Делује освежавајуће и ублажава благе главобоље, јер ментол даје осећај хлађења и може помоћи код тензионе главобоље. Има антиоксидативно деловање.

Слободанка Малеш рођена је на Пониру подно планине Влашић (БиХ), које је станиште многих лековитих биљака па и такозване метвице. Сакупљање лекобиља у овом крају је био део традиције и нужда када се није лечило лековима већ искључиво чајевима лековитог биља.

„Од своје мајке сам научила кад и како се сакупљају одређене биљке које имају лековите особине. А сад своје знање преносим унучадима, како живети од природе и у складу са природом. Важно је сакупљено биље правилно и осушити, исећи на мање делове те просушивати на заклоњеном месту, не на директном сунцу“, каже нам Слободанка, наводећи како овај крај обилује биљкама чији су поједини делови лековити и одавнина се сакупљају и суше.

Последњих тридесетак година ова љубитељка лековитог, али и украсног биља, живи у Качу крај Новог Сада где у свом врту поред цвећа узгаја и поједине лековите врсте биља, а међу њима доминира питома нана, мента или метвица, Mentha piperita. Али и даље редовно обилази свој Понир боравећи одређено време и сакупљајући лекобиље које не налази у војвођанској равници.

Дивља и питома нана

Главна разлика између питоме и дивље нане је у јачини мириса, облику листа и узгоју. Питома је хибрид створен за интензивну арому, док је дивља нана самоникла биљка и расте слободно у природи и карактерише је блажи мирис. Питома нана има јак, оштар мирис на ментол, а дивља има блажи природни мирис.

Дивља нана има дугуљасте, светле и често длакаве листове, а питома има тамније, јајасте листове с оштрим рубом.

Што се тиче садржаја ментола, дивља има знатно мање ментола, а више других етеричних уља, а питома има знатно виши проценат ментола. Дивља нана се лако шири и размножава семеном у природи, а питома ретко доноси плод и семе јер је хибрид.

Стабљика питоме нане је често тамно-љубичаста, а листови су глатки на додир. Расте углавном у вртовима. Стабљика дивље нане је зелена и длакава. Листови су сиво-зелени и баршунасти. Расте уз потоке и влажне ливаде.

Пити умерено

Прекомерна конзумација чаја од нане (више од три шоље дневно) или њених концентрованих облика може изазвати нежељене ефекте попут: жгаравице, пробавних сметњи, грчева у стомаку и дрхтања. Иако је нана лековита, превелике количине ментола и других етеричних уља могу оптеретити организам.

Припрема чаја

Ова лековита биљка се углавном користи као чај који се припрема на уобичајен начин, као код већине лековитих биљака: једну до две мале кашике дивље нане прелити са 200 до 250 мл вруће воде, оставити поклопљено пет до 10 минута. Чај процедити и пити топао, чај се никада не кува како би се сачувала етерична уља, пије се 1 до 3 пута дневно.

Главне нежељене реакције прекомерног уноса:

погоршање жгаравице - ментол опушта мишић који одваја једњак од желуца, што узрокује враћање желудачне киселине,
пробавне сметње - превише чаја може изазвати супротан ефекат од жељеног, укључујући грчеве, мучнину и пролив,
успорени рефлекси и поспаност - велике количине делују превише седативно и успоравају рефлексе, што може бити опасно за возаче,
смањење апсорпције гвожђа - нана садржи једињења која могу ометати везивање гвожђа из хране, што је ризик за анемичне особе,
неуролошки симптоми - у ретким случајевима екстремног претеривања могу се јавити дрхтање, бол у мишићима и успорен рад срца.
Ко би требало да потпуно избегава нану
особе са жучним каменцем - нана подстиче лучење жучи, што може покренути каменац и изазвати напад,
труднице и дојиље - велике количине могу стимулисати материцу, а састојци могу лоше утицати на одојчад,
деца млађа од три године - ментол у нани код мале деце и новорођенчади може изазвати опасне проблеме с дисањем и бронхоспазам.

Агроклуб