ОВА ХРАНА ИЗБЕЉУЈЕ ЗУБЕ БОЉЕ ОД ПАСТЕ! Осам намирница које су најмоћније ПРИРОДНО решење против жућкастих мрља

Блистав осмех који ће очарати околину због снежно белих зуба нешто је за чиме сви чезнемо и због чега ћемо радо отићи по савет код стоматолога. Према неким подацима, готово свака друга особа није задовољна бојом својих зуба, било да су природно мало тамније или жућкасте нијансе, или су такви постали с годинама.

И они зуби који су некада заиста били предивне природне беле боје пожуте с годинама, потамне или се на њима појаве мрље. Делом је за то одговорно трошење цаклине, а делом то што дим од цигарета и неке намирнице могу офарбати зубе.

Јеловник за избељивање

Вероватно је свако барем једном у животу испробао неку зубну пасту, гел, водицу за уста, маску за зубе или неко друго "уради сам" средство за избељивање зуба. Многи, који то финансијски могу себи да приуште, подвргавају се третманима избељивања код стоматолога. Али, мало ко зна да се први корак према блиставом осмеху прави за столом, одабиром намирница које делују као природни избељивачи.

Ево које су то намирнице и зашто би требало што чешће да их уврстите у јеловник.

Броколи и карфиол

Кад се једу сирове, као салата, захваљујући својој храпавој површини помажу у чишћењу зуба и десни. Што их дуже жваћете, то се више пљувачке лучи, што потенцира ефекат избељивања.

Јагоде

Њихова киселина помаже у разградњи мрља на површини цаклине. Како бисте појачали избељујући ефекат, можете помешати пире од јагода с мало соде бикарбоне и добијеном смесом трљати зубе четкицом око једног минута. Потом исперите млаком водом.

Сир и јогурт

Подстичући лучење пљувачке, млечни производи имају избељујући ефекат налик оном који има броколи. Уз то, млечна киселина помаже у разградњи површинских мрља на цаклини.

Семенке и суво воће

Захваљујући абразивној конзистенцији, делују попут природног пилинга за зубе, уклањајући плак, али и мрље.

Ананас

Осим што смањује упалу, ензим бромелаин присутан у овом воћу помаже у уништавању протеина који, таложећи се на цаклини, зубе чине жућкастима.

Лук

Сумпорне материје спречавају стварање плака на зубима, али и између њих. Трик је у томе да га једете сировог.

Целер и шаргарепа

Висок удео воде јача десни и помаже у уклањању остатака хране, док хрскава текстура има ефекат попут природног пилинга.

Јабуке

Неутрализујући бактерије које узрокују плак и лош задах, јабуке јачају десни и бришу евентуалне мрље.

Храна коју треба избегавати

Има, наравно, и такве хране која чини управо супротно од онога што желите, а то су чај и кафа, црно вино, газирана пића, сокови од тамног воћа, купине и малине, ацето балсамицо и тамни сосови попут сојиног соса или парадајз соса. Дакле, њих немојте да конзумирате свакодневно, а кад их конзумирате, одмах након тога оперите зубе.