ОВО ЈЕ ДИЈЕТА РУСКИХ БАЛЕРИНА За седам дана изгуби се пет килограма и чисти организам

План исхране је заснован на форсирању једне врсте намирница сваког дана, а на овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана.

Наравно, препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.

Недељни јеловник:

Дан 1.

Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.

Дан 2.

Следећи дан на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно – 800 г меса распоређено у једнаке порције током дана.

Дан 3.

Око 1 кг воћа и 400 мл кефира или јогурта је дозвољено у овом дану.

Дан 4.

Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуни детокс тела.

Дан 5.

Распоредите 800 г рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.

Дан 6.

Дан за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 г производа дневно.

Дан 7.

Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.

Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.