ОВО ЈЕ НАЈЈЕДНОСТАВНИЈИ ЛЕК ПРОТИВ ПРЕХЛАДЕ Три састојка за решавање кашља, промуклости и запушеног носа

У сезони прехлада и вирусних инфекција, природна инхалација представља једноставан и делотворан начин ублажавања симптома, нарочито код проблема са синусима и носом.

Удисање топле паре помаже у разређивању слузи, олакшава њено избацивање и смањује оток слузокоже носа и синуса. Осим тога, топла пара побољшава циркулацију у дисајним путевима, што додатно олакшава дисање. Ефекат инхалације може се појачати додавањем природних састојака као што су камилица, со или етерична уља.

За ову методу није потребна посебна опрема, а поступак се лако може обавити код куће.

Потребни састојци:

• 1 до 2 литре куване воде
• 1 кашичица морске или кухињске соли

По жељи: кесица камилице или сушени цветови, неколико капи еукалиптусовог или ментиног етеричног уља, листови жалфије или ловора

Поступак:

• Воду загрејати до кључања и сипати је у стабилну посуду;
• Додати одабране природне састојке;
• Нагнути се изнад посуде, држећи лице на удаљености од око 30 центиметара;
• Прекрити главу пешкиром како би пара остала концентрисана.
• Удисати пару кроз нос и уста 5 до 10 минута.
• Након инхалације остати у топлом простору најмање 15 минута и по потреби пажљиво изувати нос.

Овај метод помаже код вирусних инфекција, блажих облика синуситиса, алергијског ринитиса, као и код сувог ваздуха који надражује носну слузокожу. Инхалација се може користити једном до два пута дневно док трају симптоми.

• Иако је природна инхалација генерално сигурна, потребно је придржавати се основних правила:
• Пара не сме да буде превише врела како би се избегле опекотине.
• Малу децу не треба инхалирати без савета доктора.
• Особе са хроничним респираторним болестима, попут астме или хроничног бронхитиса, треба да се консултују са лекаром пре примене инхалације.

Поред инхалације, препоручује се и унос топлих напитака, попут чаја од жалфије, менте или ђумбира, овлаживање просторије и коришћење физиолошког раствора за испирање носа. Све ове мере могу значајно смањити запушеност и убрзати опоравак.