ТЕЛО ГОДИНАМА УПОЗОРАВА НА ДИЈАБЕТЕС Ове знакове многи не повежу са болешћу
Пре него што шећер у крви постане повишен и стигне дијагноза дијабетеса типа 2, организам може да шаље бројне сигнале инсулинске резистенције које често приписујемо умору или лошим навикама.
Дијабетес типа 2 је хронично метаболичко обољење код којег организам не користи инсулин довољно ефикасно, односно развија се инсулинска резистенција. Временом панкреас више не може да производи довољно инсулина да одржи нормалан ниво глукозе у крви, због чега шећер почиње да расте.
- Много пре него што ниво шећера у крви постане трајно повишен и пређе границу за постављање дијагнозе, у организму могу већ да се одвијају промене које указују на поремећај метаболизма - наводи Алексеандра Лишанин, нутрициониста.
Сигнали које тело шаље пре повишеног шећера
Обим струка може постепено да се повећава, глад постаје учесталија, јавља се израженија жеља за слаткишима, а губитак килограма постаје све тежи упркос променама у исхрани. После оброка могу се јавити умор, поспаност и нагли пад енергије.
- Ипак, шећер у крви у овој фази може и даље бити у границама нормале. Уредан налаз шећера зато не мора да значи да је метаболизам потпуно здрав.
Kод неких људи тада већ постоји инсулинска резистенција, стање у којем ћелије слабије реагују на инсулин, па панкреас мора да производи све више овог хормона како би одржао ниво глукозе у крви под контролом.
- Захваљујући том механизму, организам неко време успева да одржава нормалан шећер, иако се метаболички поремећај у позадини може постепено развијати.
Превенција почиње много пре дијагнозе
Временом, ако се инсулинска резистенција не препозна и не контролише, способност организма да одржава нормалан ниво шећера може ослабити. Тада се може развити предијабетес, а касније и дијабетес типа 2.
Зато је важно не чекати дијагнозу.
- Промене у начину исхране, редовна физичка активност, одржавање здраве телесне масе и правовремене контроле могу имати важну улогу у побољшању осетљивости на инсулин и смањењу ризика од развоја дијабетеса. Што раније препознате и почнете да решавате метаболичке поремећаје, веће су шансе да спречимо или бар одложимо развој предијабетеса и дијабетеса типа 2.
Брига о здрављу не почиње онда када болест постане видљива. Почиње много раније – онда када организам први пут почне да шаље сигнале да је време да обратимо пажњу на своје навике и метаболизам.