ДА НЕ ВЕРУЈЕТЕ! Једете ТЕСТЕНИНУ сваки дан и СКИДАТЕ КИЛЕ Паста дијета од 5 дана је ХИТ дијета овог пролећа

Ипак, за све оне који желе да изгубе вишак килограма, побољшају здравље или једноставно усвоје здравији начин исхране, постоје намирнице које нису пожељне на јеловнику, као што су пасте и тестенине уопште. Међутим, постоји веровали или не паста дијета која вам може помоћи да изгубите сувишне килограме.
 

Иако је многи аутоматски елиминишу сматрајући је 'непријатељем' мршављења због угљених хидрата које садржи, најновија истраживања показују да тестенина, када се конзумира умереним количинама и у оквиру уравнотеженог плана исхране, не мора нужно да саботира дијету.

Паста дијета траје само пет дана и омогућава вам да изгубите и до три килограма. Када бирате тестенину, покушајте да изаберете тестенину од целих зрна пшенице која је нарочито богата хранљивим састојцима и витаминима.
 

Дан 1
 

Доручак: Кришка хлеба намазана крем сиром са додатком кивија

Ручак: Тестенина (70 г), половина главице црног лука, два парадајза и 150 грама печурака, љута паприка

Вечера: Тестенина (70 г), три паприке, два парадајза, мало ренданог сира
 

Дан 2
 

Доручак: Шоља јогурта (1,5% масти), две супене кашике овсених пахуљица, пола јабуке
 

Ручак: Тестенина (70 г), кашика парадајз соса, тиквице

Вечера: Топла паста (40 г), парадајз, маслине, три комада младог лука, 40 г сира, маслиново уље, сок од лимуна

Дан 3
 

Доручак: Воћна салата од мандарине, пола јабуке, кивија, мало банане

Ручак: Тестенина (70 г), сос од парадајза, шака грашка, шаргарепа

Вечера: Тестенина (70 г), две кашике парадајз пасте, црни лук
 

Дан 4
 

Доручак: Тост са сиром, кришка кивија

Ручак: Тестенина (70 г), 150 г поврћа куваног на пари, рендани сир

Вечера: Тестенина (70г), краставац, поморанџа

Дан 5
 

Доручак: Нискомасни јогурт, јабука

Ручак: Тестенина (70 г), пар цветова броколија. рендани сир, бели лук, бибер

Вечера: Тестенина (40 г), четири маслине, парадајз, кашичица маслиновог уља, сок од лимуна, бибер, пише портал Она.