Јутарњи оброк који чини чуда за изглед! ЕВО ШТА ВИКТОРИЈА БЕКАМ ЈЕДЕ СВАКО ЈУТРО за витку линију и затегнуту кожу
Иако многи замишљају да Викторија Бекам дан започиње луксузним и компликованим оброцима, истина је сасвим другачија. Позната дизајнерка и некадашња чланица групе "Spice Girls" годинама је верна изузетно једноставном, али хранљивом доручку.
Њена јутарња рутина готово се никада не мења, упркос гламурозном начину живота и пажњи коју поново привлачи захваљујући популарној документарној серији на Нетфликсу.
Њена дугогодишња пријатељица, глумица Ева Лонгорија, открила је за Daily Mail шта Викторија најчешће једе чим устане.
„Обе волимо беланца и авокадо. Када смо заједно, она направи савршена беланца уз авокадо“, рекла је Лонгорија.
Викторија је раније у интервјуу за The Telegraph признала да је опседнута авокадом, толико да дневно поједе три до четири комада, јер верује да управо захваљујући њему има блистав тен и затегнуту кожу.
Зашто баш беланца и авокадо?
Овај избор није нимало случајан. Беланца, без жуманца који садржи већину масноћа и холестерола, представљају лаган, а протеински богат оброк. Према наводима здравствених портала, висок унос протеина утиче на дужи осећај ситости и помаже у изградњи мишића, што је један од разлога због којих Викторија годинама одржава витку линију.
Авокадо, са друге стране, даје оброку нутритивну равнотежу. Ова суперхрана, омиљена и другим познатима попут краља Чарлса и Кортни Кардашијан, богата је здравим мононезасићеним мастима које доприносе здрављу срца. Поред тога, садржи обиље витамина, минерала и влакана. Витамин Е подстиче лепу кожу и јача имунитет, док комбинација здравих масноћа и влакана дуго држи ситост под контролом.
Како изгледа остатак њене исхране?
Викторија је позната по томе да стриктно води рачуна о ономе што једе. Њена исхрана углавном је базирана на намирницама које чувају енергију и не оптерећују организам, много поврћа, рибе, орашастих плодова и здравих уља. Ретко одступа од правила, а избегава прерађену храну, шећер и тешке млечне производе. Често бира оброке богате протеинима, са врло мало угљених хидрата.
Како сама истиче, овакав начин исхране јој даје стабилну енергију током дана, а кожи пружа све што је потребно да остане глатка и хидрирана. Једноставно, али дисциплиновано, баш по њеном укусу.