КРИВЕ ЈЕ ЗА НЕСАНИЦУ, А ЗАПРАВО ЈЕ ЕЛИКСИР Жене које пију кафу дуже остаје виталне, наука потврдила
Да ли је у реду пити кафу сваког дана, и која количина је препоручљива – нека су од најчешћих питања о којима љубитељи кафе дискутују.
Одговор је стигао од харвардских истраживача. Просечан унос који се у оквиру нове студије показао као најпогоднији, био је око 315 мг кофеина дневно, што представља количину која одговара умереном, свакодневном уживању у кафи.
Ова студија, спроведена кроз ангажовање више од 50 000 жена током 30 година, показује да учеснице које пију кафу свакодневно, имају веће шансе за „здравије старење“, односно снажније физичко и ментално благостање, уз мањи ризик од хроничних обољења. Аутори анализе истичу и да је сваки додатни унос кофеина (до отприлике пет шољица дневно) био повезан са благим, али мерљивим повећањем шанси за бољу виталност, иако оптималне резултате ипак постиже умерена количина од једне до три шољице.
Другим речима, кафа итекако може бити неизоставни део здравог животног стила, све док је пијемо са мером и уживањем, што и јесте суштина њеног ритуала испијања.
Истраживање је такође открило занимљиву чињеницу: ови бенефити нису примећени код конзумације декофеинизиране кафе, чаја или газираних пића, што указује на то да је комбинација једињења присутних баш у природној, домаћој кафи кључна за позитивне ефекте.
Здравствени бенефити кафе
Харвардске анализе истичу да умерена конзумација кафе може допринети здрављу срца, бољој регулацији телесне тежине, мањем ризику од дијабетеса тип 2 и дуговечност.
Кафа је богата антиоксидансима и природним биоактивним састојцима која подржавају организам, и баш зато што делује благо стимулативно, али и кроз призму заштитне улоге, бројни научници је сврставају у „квалитетне свакодневне навике“.
Када се наука и традиција сретну у једној шољици
У тренутку када наука потврђује да је кафа итекако корисна за наш организам, те да је њен умерен унос препоручен од стране стручњака, Гранд кафа остаје симбол тог баланса: укуса, традиције и праве мере. Онај први гутљај који враћа фокус, мали предах и брига о себи коју свако од нас заслужује.
Порука истраживања је јасна - домаћа кафа, у адекватној количини, може повољно утицати на физичко и ментално здравље. Зато дозволите себи да неометано уживате у тренутку испијања свог омиљеног напитка, јер су квалитет и мера управо оно што га чине савршеним.
