НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ ШТА ЈЕ БОГУБНО ЗА ЕРЕКЦИЈУ Ова свакодневна навика већине мушкараца је толико штетана да мора под хитно да се мења ЛЕКАРИ САВЕТУЈУ ШТА ДА ПРЕДУЗМЕТЕ

Навика да се сатима седи погрбљено, са спуштеним раменима и савијеним леђима, не утиче само на кичму и бол у врату, већ може да има последице и тамо где их најмање очекујете. Дуготрајно лоше држање тела може да ослаби мишиће карлице, поремети циркулацију и утиче на квалитет ерекције. И да, могуће је да управо сада док читате ово седите у положају који вам не иде у прилог. 

Савремени начин живота подразумева превише седења и премало кретања. Када се томе дода погрбљен став, тело улази у стање сталне напетости. Не страдају само леђа, већ и мишићи који имају кључну улогу у сексуалном здрављу. Лекари упозоравају да лоша постура временом може да утиче на нерве и проток крви у карлици, што директно утиче на функцију пениса.

Како лоше држање утиче на ерекцију

Према речима Џефа Фостер, лекара специјализованог за мушко здравље, који се у медијима најчешће појављује као стручни саговорник када се говори о еректилној дисфункцији, здрављу карличних мишића, хормонском балансу и утицају свакодневних навика на сексуалну функцију мушкараца: неправилно држање тела, попут спуштених рамена и повијених леђа, ствара хроничну напетост у мишићима карлице.

Ти мишићи подржавају важне органе, али и нервне путеве који учествују у сексуалној функцији. Када су стално напети или ослабљени, њихова снага опада, а то може да се одрази на издржљивост, квалитет ерекције и способност постизања врхунца.

Проблем је што се ови сигнали често игноришу. Умор, слабија ерекција или мањак сексуалне жеље лако се припишу стресу, годинама или лошем сну. Међутим, узрок понекад лежи у сасвим баналној ствари, начину на који седите осам сати дневно. Слабији проток крви и притисак на нерве временом раде своје, тихо и постепено. 

Шта можете да промените без великог напора

Добра вест је да се овај проблем често може ублажити једноставним променама. Правилна постура кичме и неутралан положај карлице омогућавају бољу циркулацију и растерећују мишиће који су кључни за сексуално здравље. Ако већину дана проводите седећи, екран би требало да вам буде у висини очију, стопала равно на поду, а подлактице опуштене на столу. Делује банално, али прави огромну разлику.

Уз то, повремено устајање, кратко истезање и вежбе које јачају мишиће језгра и карлице могу помоћи да се тело врати у равнотежу. Када тело добије бољу подршку, енергија се враћа, напетост се смањује, а сексуална функција има шансу да се стабилизује.

Другим речима, ерекција не зависи само од хормона и психе, већ и од тога како се опходите према сопственом телу током дана. Понекад је довољно да се исправите, дословно, да бисте дугорочно сачували оно што вам је важно.

(Telegraf.rs)