КИЛОГРАМИ СЕ САМО ЛЕПЕ, А У ЦРЕВИМА ХАОС Ова 3 млечна производа НАЈВИШЕ ШТЕТЕ ОРГАНИЗМУ: Уместо здравља, уносите СКРИВЕНИ ШЕЋЕР, скроб и тешке масти

Међутим, немају сви они благотворан ефекат на људско тело.

Дијетолог Дарија Русакова саставила је листу ферментисаних млечних производа који су опасни по здравље.

1. Јогурти са адитивима

Јогурти са разним додацима нису природно „млеко“, јер садрже много више угљених хидрата него било који други ферментисани млечни производ. Због неприродних адитива и велике количине шећера, који нарушава апсорпцију калцијума, пре спадају у слаткише него млечне производе.

2. Млечни производи без масти

Иако их већина узима јер мисли да су нискокалорични и здрави, млечни производи са ниским садржајем масти заправо су све само не то. Чињеница је да се у саставе таквих јогурта додаје скроб како би се постигла потребна конзистенција, а који је калоричан колико и угљени хидрати. Проблем лежи у чињеници да „млеко“ без масти не засићује тело, већ, напротив, подстиче апетит повећањем нивоа шећера у крви.

3. Масна павлака

Павлака са садржајем масти од 25-30 % је један од намирница које се најтеже варе, омета рад панкреаса и јетре. То ипак не значи да треба у потпуности да се одрекнете ове намирнице. Да бисте избегли пробавне проблеме и ризик од развоја гастроинтестиналних обољења, довољно је само да узмете ону која има мањи садржај масноћа, 10-15 %.

Иако мислите да радите праву ствар за своје тело, ова 3 млечна производа често су само вестачки „празна храна“ која вам непотребно оптерећује јетру и варење.

Здравија пробава: Заобиђите адитиве и масноће
 

Ова 3 млечна производа су често само варка. Уместо здравља, уносите скривени шећер, скроб и тешке масти које муче вашу јетру и панкреас.

Маркетиншки трикови попут „нула калорија“ само маскирају лош састав, зато се држите природних опција без сувишних додатака. Тако ћете најлакше смирити стомак и избећи нагле скокове шећера у крви.

Ваше тело тражи праву храну, а не вештачку замену, пише Крстарица.