ЈЕЛЕНА ЂОКОВИЋ ОТКРИЛА ЗАШТО ЊЕНА ДЕЦА НИСУ НИКАДА ПРЕХЛАЂЕНА Тајна је у овом специјалном доручку ЕВО КАКО СЕ ХРАНЕ СТЕФАН И ТАРА
Није тајна и већ је добро позната ствар да Јелена и Новак Ђоковић изузетно воде рачуна о здравом начину живота и исхрани, препуној витамина и влакана, а у тањиру њихових малишана Таре и Стефана нећете видети ништа што је нездраво.
Наиме, Јелена не једе месо, рибу, млечне производе или шећер, док се њен јеловник састоји од 70 одсто сирове храна и 30 одсто скуване (супа, тестенина, киноа, пиринач).
Избегава глутен, иако нема проблема са њим, а иситче да јој ништа не пада тешко, јер зна шта ради и добро је информисана. Мада, признаје да јој је неретко тешко да пронађе праву храну спремљену на здрав начин.
Једном приликом је Новакова супруга открила и како изгледа доручак њене деце Стефана и Таре. Реч је мешавини семенки са кокосовим млеком.
– Некад су различите пропорције, али мање-више је увек исто: чиа семенке, конопља, мака семенке, дуд, лан, какао, кокос, каму маму, ванила и овас кокосово млеко. Сутра ћу само додати свеже воће и свеже цеђен воћни сок уз ово – пише Јелена поред слике доручка, који се заправо спрема ноћ пре.
Преко свих ових сувих намирница налије се млеко, покрије се и остави се да одстоји до јутра.
– Стефан је имао нормалну исхрану са месом и рибом првих годину и по дана, а онда је прешао на биљну исхрану и много је добро и много је здрав, а Тара је од почетка до краја, само на биљној исхрани, хвала Богу никада нисмо имали проблема са њеним здрављем.
Деца су потпуно на биљној исхрани, без икаквих проблемчића, једу кромпире као луди и краставце и шаргарепе.
Доста им дајем и смутије и зелениш, све то изблендам, нека деца су генији и одмах све једу, моја деца не једу још зелене салате, али не паничим, јер им то дајем кроз суплементацију или шејкове. И не пржимо, већ кувамо, једу кувани кромпир или пире – објаснила је Јелена.
