У КОЈИМ ГОДИНАМА ПОЧИЊЕМО ДА МИРИШЕМО НА "СТАРОСТ" На овај мирис утиче више фактора- Ово су савети геронтолога како да избегнете непријатност

Многи људи верују да тело у познијим годинама неминовно поприма непријатан мирис, као да су године саме по себи узрок промене. Међутим, савремена геронтологија нуди другачије објашњење — оно које се заснива на физиологији, начину живота и здравственим околностима, а не на броју година.

У разговору вођеном у ординацији у улици Садоваја-Кудринскаја, геронтолог са три деценије искуства, др Анастасија Петровна Волкова, детаљно је објаснила шта се заправо крије иза овог феномена и зашто је важно раздвојити мит од научне чињенице.

Говорећи смирено и стручно, др Волкова је одмах разбила најчешћу заблуду:

"Многи људи мисле да са годинама тело почиње да мирише другачије — горе. То је мит. Тело не производи ‘мирис старости’. Оно производи исте супстанце током целог живота: масне киселине, амонијак, уреу. Али три ствари се мењају са годинама."

Затим је систематично објаснила које су то промене.

Промене на кожи и метаболизму

Објашњавајући физиолошке процесе, докторка је истакла:

"Прво, кожа. Након педесете године, производња себума се смањује. Кожа постаје сувља. Сува кожа мање ефикасно задржава влагу и мање је способна да испере отпадне производе. Они се накупљају у горњим слојевима епидермиса. То резултира ‘сувим’ мирисом, сличним прашини или старом папиру."

Када је реч о метаболизму, додала је:

"Друго, метаболизам. После шездесете године, метаболизам се успорава. Телу је потребно више времена да елиминише отпадне производе, укључујући и оне који се налазе у зноју. То није зато што је зној ‘прљавији’. Зној је чистији – има мање бактерија. Али супстанце се у њему дуже задржавају."

Хигијена и физичка ограничења

Посебно је нагласила да проблем често није у немару, већ у ограничењима која долазе са годинама:

"Треће, хигијена. Не због лењости. Због физичких ограничења. Зглобови боле — тешко је дохватити леђа. Вид слаби — не може се ни видети да ли је неки део тела добро опран."

Тиме је указала на важност разумевања и подршке, уместо осуде.

Шта заиста утиче на мирис тела

Настављајући објашњење, др Волкова је прецизирала:

"Људи мешају мирис са годинама. Али прави разлози су другачији."

Затим је навела кључне факторе.

Исхрана

"Прво је исхрана. После шездесете године, многи прелазе на ‘лаку’ храну: кашу, свежи сир, компот. Мало је поврћа, мало влакана. Црева раде спорије. Отпадне материје се дуже задржавају, а неке се излучују кроз кожу. Решење је једноставно: додајте свеже поврће у исхрану. Не по килограм. Шаргарепа ујутру, јабука поподне – већ ће променити мирис."

Лекови

"Друго су лекови. Старије особе узимају много лекова. Неки се излучују кроз зној, дајући му специфичну ноту. На пример, лекови за крвни притисак или дијабетес. Ово је неизбежно. Али можете надокнадити: пијте више воде - не гутљаје, већ чаше. Вода убрзава излучивање."

Одећа

"Трећа је одећа. Синтетика не дише. Чак и чиста полиестерска мајица може до вечери имати устајао мирис. Памук, лан и вуна дишу. Да, теже их је одржавати. Али не задржавају мирис."

Обућа

"Четврто, ципеле. Стопала се увек зноје. Али после педесете године, осетљивост се смањује — људи не примећују влагу. Бактерије се множе. Решење: мењање обуће код куће, улошци са активним угљем и купка са содом увече."

Парфем и зрела кожа

На питање о парфему у зрелијим годинама, докторка је јасно одговорила:

"Глупости. Можеш. Али не на кожи. На одећи. И не слатке, већ дрвенасте или биљне — сандаловина, кедар, петитгрејн. Оне се не косе са природним мирисом тела. Само додају ноту."

У завршном делу разговора, др Волкова је посебно нагласила психолошку димензију проблема:

"Најважнија ствар коју желим да кажем: телесни мирис није разлог за стид. Ни у двадесетој, ни у осамдесетој години. Срам стварају други — они који не разумеју физиологију. Или они који се плаше сопствене старости."

Додала је и мисао која сажима суштину проблема:

"Главна трагедија није мирис. Већ страх од мириса. Страх од одбацивања. Тај страх тера жене да се повлаче – из друштва, из свакодневице, из живота.

Говорећи конкретно и без драматизовања, докторка је предложила једноставан план:

"Ево шта предлажем. Не револуцију. Мале кораке."

Понедељак: "Купите влажне марамице без алкохола. Користите их после ручка – врат, пазух, руке."
Уторак: "Замените један комад одеће памучним. На пример, мајицу испод џемпера."
Среда: "Додајте свежу салату од купуса у ручак. Чак две кашике."
Четвртак: "Вечерња купка за стопала са содом бикарбоном. Десет минута. Не више."
Петак: "Купите дезодоранс камен. Пробајте га."
Субота: "Проветрите ормар. Изнесите одећу на балкон на сат времена."
Недеља: "Обуците своју омиљену хаљину. Попрскајте парфем по шалу, не по кожи. И изађите у парк. Без циља. Само прошетајте."

Закључила је:

"За недељу дана, нећете мирисати ‘младо’. Али ћете мирисати као ви — негована, смирена, жива особа. И то је довољно."

На крају разговора, др Волкова је сажела читаву тему у једну реченицу:

"Мирис тела није смртна пресуда. То је дијалог. Дијалог између вашег тела и света. И тај дијалог можете водити нежно. С поштовањем. Према себи."

И додала оно што разбија највећу заблуду:

"Не миришете на године. Миришете на свој живот. А то је најлепши мирис."