ОПРЕЗ СА СУПЛЕМЕНТИМА Омега 3 није за свакога, ево шта морате да знате
Иако се суплементи рибљег уља често повезују са бројним здравственим користима, ново истраживање показује да они не делују исто код свих, посебно код особа са поновљеним повредама мозга, где могу чак и да успоре процес опоравка.
Рибље уље, суплемент рибљег уља направљен од масне рибе попут лососа и скуше, масовно се користи због својих омега-3 масних киселина, хранљивих материја које имају везе са здрављем срца, и често се рекламира као користан за мозак. Али, нова истраживања указују на то да ефекти суплемената рибљег уља можда нису универзално корисни, посебно код људи са поновљеним повредама главе.
Студија објављена у часопису "Cell Reports" открила је да одређене компоненте рибљег уља могу да ометају способност мозга да се опорави након поновљених благих трауматских повреда мозга. Резултати доводе у питање уобичајену перцепцију да су суплементи омега-3 углавном заштитни у свим ситуацијама. Суплементи са рибљим уљем нису увек од помоћи за опоравак мозга јер се еикозапентаеноинска киселина (ЕПА) доводи у везу са споријим зацељивањем након поновљених блажих повреда мозга, наводи се у студији.
Виши нивои ЕПА укиселине у мозгу имају везе са мањом способношћу поправке оштећења након повреде. Истраживање на мишевима показало је да се ЕПА не интегрише у мождане ћелије тако добро као ДХА - докозахексаеноинска киселина, кључна омега-3 масна киселина, неопходна за здравље мозга, очију и нервног система. Неуроваскуларна оштећења узрокована ЕПА киселином могу да погоршају накупљање тау-протеина, који је присутан код Алцхајмерове болести и дегенеративних обољења мозга код енцефалопатије.
Налази не доказују директну везу између ЕПА и лошег зацељивања након повреде мозга, али истичу да рибље уље можда не доноси исте користи за здравље мозга свима, док људи ове суплементе често узимају без разумевања дуготрајних ефеката. Трауматске повреде мозга већ саме по себи узрокују лошу функцију крвних судова у мозгу, а ЕПА је репрограмирала те одговоре на начин који није побољшао зацељивање. Анализа гена показала је да је било мање сигнала за опоравак крвних судова, уз повећан метаболизам масних киселина (што значи да тело сагорева масти за енергију), што може довести до метаболичке дисфункције.
Научници су нагласили да, иако додаци рибљег уља можда нису корисни за особе са оштећењем мозга, они ипак могу да спрече когнитивни пад код здравих особа, па ова студија не би требало да одврати људе од њиховог узимања.
Главни аутор студије, професор др Ондер Албаyрам нагласио је да налазе не треба схватити као опште упозорење против употребе рибљег уља.
- Не кажем да је рибље уље добро или лоше на неки универзални начин. Оно што наши подаци истичу јесте да је биологија зависна од контекста. Морамо разумети како се ови суплементи понашају у телу током времена, уместо да претпостављамо да се исти ефекат односи на све - истако је др Ондер Албаyрам, који се нада да ће истраживање подстаћи детаљније испитивање и користи и ограничења суплемената омега-3. Студија се фокусирала на специфично стање, поновљене благе трауматске повреде мозга, и користила је ткиво хроничне трауматске повреде мозга (ХТМ) да би пружила поткрепљујуће доказе, а не да би доказала директан узрок.
- Kао и код сваке студије, постоје важне границе. У људском ткиву ХТМ можемо посматрати обрасце, али не можемо доказати шта их је покренуло. Такође не можемо обухватити сваку променљиву која обликује руковање омега-3 у стварном животу, укључујући општу исхрану, здравствено стање и начин живота - додаје др Албаyрам.