РЕЦЕПТ ЗА ЧИСТЕ КРВНЕ СУДОВЕ Две шоље овог чаја дневно праве чудо за ваш организам
Чај од хибискуса (Hibiscus sabdariffa) има значајан утицај на кардиоваскуларни систем, а научна истраживања, укључујући бројне мета-анализе, потврђују да је посебно ефикасан против лошег ЛДЛ холестерола и триглицерида.
Према етноботаничким доказима, екстракти декокције, инфузије или мацерације из чашица цвета хибискуса коришћени су у народној медицини за лечење многих болести.
Како чај од хибискуса делује на крвне судове?
Препарати добијени из чашица хибискуса - екстракти, инфузије, декокције, чајеви, напици, капсуле... користе се као нефармаколошке терапије за спречавање и контролу разних хроничних незаразних болести. Најчешће пријављене здравствене користи хибискуса су његова антихипертензивна, антидислипидемијска, хипогликемијска, смањење телесне масти, нефропротективна, антианемична, антиоксидативна, антиинфламаторна и антиксеростомична дејства. Ови ефекти се доводе у везу са фитохемикалијама које се налазе во хибискусу.
Ова јарко црвена биљка, а пре свега чај од хибискуса, ефектно делује на крвне судове на следећи начин:
1. Блокира оксидацију лошег холестерола
Сам по себи, ЛДЛ холестерол јесте проблем, али постаје опасан тек када оксидише под утицајем слободних радикала. Оксидисани ЛДЛ лепи се за зидове артерија и ствара плак - атеросклерозу. Хибискус је препун антоцијана и полифенола - моћних антиоксиданата који спречавају ту оксидацију и тако штите крвне судове од зачепљења.
2. Омета упијање и производњу масти
Хибискус садржи природне киселине и пектине који у цревима делимично блокирају апсорпцију масти из хране. Поред тога, студије указују да екстракт хибискуса утиче на рад јетре тако што смањује њену способност да синтетише (производи) нови холестерол, слично благом, природном механизму који имају статини.
3. Помаже у избацивању вишка масноћа
Редовно конзумирање чаја од хибискуса убрзава метаболизам липида (масти) и помаже телу да лакше елиминише вишак холестерола кроз дигестивни тракт.
Забележен пад ЛДЛ холестерола до 14 одсто
У клиничким студијама, у којима су пацијенти са повишеним масноћама пили чај од хибискуса месец дана, по 2 шоље дневно, забележен је пад ЛДЛ холестерола за око 8 до 14 одсто, као и значајан пад укупног холестерола и триглицерида. Такође, утврђено је да хибискус често благо подиже добар или ХДЛ холестерол.
Како би се постигао овај ефекат чај од хибискуса треба правилно пити. Препоручује се доза од једне до две шоље чаја дневно, најбоље у ринфузу, јер су цветови квалитетнији од оних у филтер кесицама. Чај се припрема тако што се кашичица сувог цвета прелије кључалом водом и остави да одстоји најмање 10 минута како би се ослободили сви полифеноли. Чај од хибискуса треба пити без шећера или са мало меда, јер додатни шећер поништава његове метаболичке бенефите.
Хибискус веома ефикасно снижава и крвни притисак те се особама које природно имају низак притисак или пију лекове за хипертензију, саветује опрез како притисак не би превише пао. Такође, због утицаја на хормоне, не препоручује се трудницама.
